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Bonjour, Aucun médicament, même pas la pillule... Sinon j'ai oublié de noter que le matin je prend un grand verre de pur jus multi-fruit et que quand j'ai un creux (souvent l'après-midi) je prend des fruits. Pour le cru, là en ce moment le soir c'est gaspacho donc ça en est, mais d'autres...

Bonjour tout le monde. Ca fait une éternité que je ne me suis pas arrêtée par ici mais j'ai toujours regardé de loin :siffle: Alors, il y a des années de cela, j'avais posté un truc car j'avais trop de cholestérol et de triglycérides surtout. Et là bah... rebelotte ! cholestérol total ...

Si cela peut te donner une idée, j'ai fait une salade froide ce soir et mon mari (omni) a adoré, il aurait manger le plat à lui tout seul ! Alors, comme "recette" : ebly + haricots verts + oeufs durs, le tout cuit à la vapeur et refroidi. Et comme sauce, j'ai mélangé de la purée d'amandes avec...

Pour les protéines hors féculents, il y a tous les dérivés de soja (tofu, soja texturé, tempeh, saucisse VG, ...) et de gluten (seitan, jambon weathly) mais bon ça dépend de ce qu'on peut trouver par chez soi... L'avantage du seitan fait maison, c'est qu'on peut en faire plusieurs pour avoir...

Comme les autres, je pense que tu ne manges pas assez par rapport à tes besoins, avoir faim ce n'est pas bon :) Pour t'aider pour les quantités, j'avais lancé une discussion pour manger équilibré et on pourrait la résumer ainsi : MATIN - muesli - graines de tournesol, de courges et cie - lait...

Bah oui ! Vive les fanes ! Faut rien jeter, tout est bon :D

En effet, par ici la recette (non non je ne suis pas payée pour la pub !)

Revenant d'un week-end à Londres, je suis littéralement tombée amoureuse de leur Chocolate fudge cake, bien plus léger que les desserts au chocolat français, et avec un petit côté bûche de Noël grâce à son glaçage... miam miam miam Bref, j'ai trouvé cette recette sur le net, je n'ai pas encore...

Un système nerveux sans cerveau pour interpréter les signaux ne peut pas souffrir... C'est bien tout le problème des lamelibranches ! La classification des animaux et des végétaux datent d'il y a très très longtemps, et en fait ne repose sur rien de vraiment scientifique, puisque la science a...

Bon, si j'ai bien tout compris, ça pourrait donner ça : MATIN - muesli - graines de tournesol, de courges et cie - lait enrichi au calcium MIDI - crudités et vinaigrette 80% huile colza + 20% huile tournesol - 100g de féculents - 100g de tofu/ soja texturé / seitan - légumes - Fruit frais...

Je ne faisais pas gaffe à ce que je mangeais avant ma prise de sang, donc non, ce n'est pas à cause de ce menu que mes triglycérides sont hauts... mais passons. Le matin, je n'ai globalement pas faim, il est souvent près de midi quand mon ventre se rappelle à moi, donc je mange assez rarement...

Tout pareil, on a déjà la possibilité de modifier nos messages, je ne vois pas en quoi on pourrait carrément le supprimer... en particulier quand cela conduit à supprimer un sujet entier !

Pour le calcium et le fer, je prend un complément alimentaire, et j'ai acheté du St Moret dont je mets un petit bout dans ma soupe le soir. Pour les céréales, je ne peux en manger plus, mon taux de triglycémie battant des records :S Pour la variété, je rassure, c'est bien cas ! Tous les jours...

Le grand manitou Lringot n'ayant pas encore répondu :P je me suis basée sur les conseils de Cicerolle pour me faire une journée type (en fait c'est presque du copiage mais ça me convient :D ) Menu : Matin : - si j'ai faim, à peu près 500g de compote de pommes (maison) - 1 c. à café d'huile...

Bon je suis sure d'avoir vu ma réponse un jour quelque part mais pas moyen de retrouver, pourtant j'ai bien cherché... (si y'avait moyen d'en faire un post-it d'ailleurs, pour éviter de faire 36 doublons car compliqué à trouver :D) Bref voici ma question : quoi manger pour apporter tout ce dont...

:mdr: :mdr: :mdr: Bon je viens de rentrer de mes courses et j'ai donc acheter la fameuse huile de caméline, et je me suis empressée d'en avaler une c. à café et... c'est vraiment spécial y'a pas à dire :D Alors je me demande, monsieur le diététicien, si on petit déjeuner je me fais : compote...

Hum, super, je vais devenir un cheval ! :mdr: En même si faut qu'une cuillère à café par jour, je devrais pouvoir gérer... ça rappellera les grands-mères et la cuillère à soupe d'huile de foie de morue :siffle:

Pour les aliments d'origine animale, je n'en mange qu'à l'extérieur, j'ai donc une petite consommation. Pour le pain au levain, est-ce que celui fabriqué à partir de levain déshydraté est adapté où faut-il un vrai pain au levain naturel bien vivant et sans adjonction de levure ? Je ne...

Bon je suis allée chez le médecin aujourd'hui, et en fait le cholestérol l'en a presque pas parlé :D Le gros soucis c'est les Triclycérides qui sont en fait tous les sucres (pâtes, riz, pain, petits pois, lentilles, ... bref féculents + légumes secs) Donc je dois diminuer mes portions de...

Bon bah je sens que je vais passer aux smoothies total pommes le matin moi :D