A propos de résistance à l'insuline et de tendance diabète 2.

Manoushlight

Jeune bulbe
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20/11/19
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Bonjour,

je pratique le sport depuis un moment et cela continue à constituer une activité très régulière. Mon métier me pousse à faire 3h à 7h de sport par jour.

Je mange de manière principalement Végétalienne, même si je mange quelques œufs. J'ai du mal à passer à une alimentation 100% végétalienne à cause du rapport protéine/glucide et surtout ma tendance à l'hypoglycémie.

Il me semble que la clef du problème réside dans ma résistance à l'insuline. J'ai changé de régime récemment afin d'augmenter ma sensibilité à l'insuline. Néanmoins je ne pense pas que ce soit suffisant à ce stade et c'est la raison pour laquelle je mange encore des oeufs. J'aimerais pouvoir avoir un régime 100% végétaliens, avez vous des conseils?

Je suis autant intéressé par les conseils alimentaires, que la complémentation voir la supplémentation.
 
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