[Course à pied] 3 lieux de Bonson (10,6Km) 11/11/17

aérobiose

Élève des carottes
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25/11/11
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4
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au large
1er classé 33'42=18,87Km/H
24e. 8eV. Aérobiose 41'11=15,45Km/H
954 classés

J'ai tenu la bonne allure (3'45) pendant 5Km (passage en 18'45), puis rideau, 3'55 puis 4'05... Plus moyen d’accélérer.
J'espère réussir à enfin dormir pour faire du jus d'ici le semi de samedi prochain. Parce qu'il faudra courir aussi vite... mais avec le double de distance :whistle:
 
Bravo pour avoir limité la casse quand même, c'est pas facile quand on est dans un jour "sans" et qu'on voit l'allure baisser.
Bon courage pour le sommeil, j'ai le même soucis :(.
 
J'espère que tu vas pouvoir récupérer d'ici dimanche.

J'ai aussi des problèmes de sommeil et je suis sûr que ça a un impact sur ma récupération et mes pépins physique...
 
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