[cyclosportive] 30/06/19 La Grand Bo

aérobiose

Élève des carottes
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au large
99Km 2600D+
1er classé Nicolas Roux (ex pro) 3H11. 31 de moyenne.
37 mon coach 3H45 26,3 de moy
121 ma médecin du sport 4H21 22,5 de moy
138 aérobiose 4H35 21,6 de moy
204 dernier classé 6H07 16,1 de moy
240 partants

en raison de la chaleur, le parcours a été raccourci de 110Km à 99 avec le col de Romme en moins.
Restaient au programme:
le Col des Glières (un mur!!!)
https://images.app.goo.gl/azutpHQm7xtBGcWG6
le col des fleuries (easy)
la montée à Saxonnex (mur numéro 2)
https://images.app.goo.gl/TZRhUTChzsjzMzmt6
le col de la Colombière
https://images.app.goo.gl/pf3gcu8TAm6yVx1J6

J'étais bien jusqu'au 60ème et bim! coup de calgon. Les 5 derniers km de la Colombière ont été un enfer pour tous, j'avoue avoir été au plus mal. La médecin de l'épreuve a dit à ma pote que bcp y ont marché et vomis. J'ai faillit m'évanouir après le sommet. J'ai bu 2L de sirop à l'arrivée, ça allait bcp mieux après.
C'était pourtant pas faute d'avoir bcp bu pdt l'épreuve (3 petits bidons et 3 grands) et m'être arrêté 2 fois pour me mouiller et me tremper les pieds.
 

Chocogrenouille

Se gave de B12
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Toulouse
Ce sont des cols fréquemment empruntés par le Tour de France, ça, non ?
Vous êtes parti.e.s tôt le matin ? Parce que c'est un peu (beaucoup) dangereux de faire ça un jour de canicule :confus: ...
 

Xav

Massacre des légumes
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Paris
Ou comment justifier une réputation de grand malade en tombant... malade :)
 

kob27g

Moulin à graines
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Il aurait fallu rouler avec ta médecin du sport :whistle:
 

aérobiose

Élève des carottes
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au large
kob27g":2n8ywkw3 a dit:
Il aurait fallu rouler avec ta médecin du sport :whistle:
on a essayé sans le vouloir, elle grimpe mieux que moi mais a peur en descente.
Donc ça a été le jeu du chat de de la sourie jusqu'à ce qu'elle me passe définitivement à 6Km du dernier sommet.
On est parti à 8H le matin, il est certain que 7H et plus de ravitos (notamment dans la dernière ascension) aurait été plus sage.
Mais bon, c'est du vélo, il est d'usage de faire avec les conditions quel qu'elles soient
 
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