Bonjour à tous et à toutes,
Je suis nouvelle sur le forum et je m’inscris pour bénéficier de vos conseils et expériences en la matière.
Je suis végétarienne depuis les 12 dernières années, et maman depuis les deniers 2 mois. J’ai eu une belle grossesse et ma petite fille est débordante de santé. Suite à des réflexions que j’ai eu (peut-être à cause de l’attachement mère-bébé, ou encore peut être le fait d’allaiter), j’ai trouvé le sort des vaches laitières assez terrible et je suis totalement dégoutée à l’idée de manger des produits laitiers. Le fait est que je me nourrissais de beaucoup de fromage et je dois maintenant le remplacer dans mon alimentation.
Je me demandais comment vous faites, les végétaliennes d’expérience pour avoir le calcium et les protéines nécessaires pour 1-Vous nourrir et produire suffisamment de lait pour nourrir votre enfant 2-je m’entraine et j’ai donc un bon besoin énergétique.
Quels sont vos aliments favoris? Connaissez vous des recettes vites-faites? Je n’achète pas de repas préfabriqués donc en devenant végétalienne j’ai peur de manquer d’idée de recettes pour varier mon alimentation. J’attends vos conseils avec impatience
Léonie
Je suis nouvelle sur le forum et je m’inscris pour bénéficier de vos conseils et expériences en la matière.
Je suis végétarienne depuis les 12 dernières années, et maman depuis les deniers 2 mois. J’ai eu une belle grossesse et ma petite fille est débordante de santé. Suite à des réflexions que j’ai eu (peut-être à cause de l’attachement mère-bébé, ou encore peut être le fait d’allaiter), j’ai trouvé le sort des vaches laitières assez terrible et je suis totalement dégoutée à l’idée de manger des produits laitiers. Le fait est que je me nourrissais de beaucoup de fromage et je dois maintenant le remplacer dans mon alimentation.
Je me demandais comment vous faites, les végétaliennes d’expérience pour avoir le calcium et les protéines nécessaires pour 1-Vous nourrir et produire suffisamment de lait pour nourrir votre enfant 2-je m’entraine et j’ai donc un bon besoin énergétique.
Quels sont vos aliments favoris? Connaissez vous des recettes vites-faites? Je n’achète pas de repas préfabriqués donc en devenant végétalienne j’ai peur de manquer d’idée de recettes pour varier mon alimentation. J’attends vos conseils avec impatience
Léonie