A
Anonymous
Guest
Bonjour amis de végéweb,
On attend notre deuxième enfant et on se pose quelques questions par rapport à l'alimentation durant la grossesse.
La maman était déjà végétaRienne lors de la première grossesse et tout s'est très bien passé. La question qui se pose maintenant concerne les apports en calcium car la maman est maintenant devenue végétaLienne. D'après ce que j'ai vu les besoins quotidien en calcium sont d'environ 1000 mg de calcium par jour. Or quand on regarde la liste des aliments contenants du calcium et dans quelle quantité, on a l'impression que c'est bien difficile d'atteindre cette quantité sans produits laitiers : http://www.guide-vitamines.org/mineraux ... lcium.html
est-ce que vous auriez des éléments de réponses, des conseils pour éviter une carence en calcium ?
On attend notre deuxième enfant et on se pose quelques questions par rapport à l'alimentation durant la grossesse.
La maman était déjà végétaRienne lors de la première grossesse et tout s'est très bien passé. La question qui se pose maintenant concerne les apports en calcium car la maman est maintenant devenue végétaLienne. D'après ce que j'ai vu les besoins quotidien en calcium sont d'environ 1000 mg de calcium par jour. Or quand on regarde la liste des aliments contenants du calcium et dans quelle quantité, on a l'impression que c'est bien difficile d'atteindre cette quantité sans produits laitiers : http://www.guide-vitamines.org/mineraux ... lcium.html
est-ce que vous auriez des éléments de réponses, des conseils pour éviter une carence en calcium ?