bonjour,
je suis nouveau sur ce forum, quasi végétalien depuis le début de l'année, et le plus cru possible, du moins quand cela m'est possible, et très content de l'être...
je me présenterai sans doute plus en détail plus tard mais j'ai une question qui me turlupine depuis un certain temps : j'ai tendance à avoir des hématomes qui apparaissent facilement depuis quelques semaines, parfois de manière spontanée (sans choc)... j'avais remarqué la même chose quand j'avais eu une période végétalienne il y a quelques années, ainsi qu'au début de mon végétalisme mais ça s'était réglé, soit grâce à la supplémentation de B12, soit parce que je consommais pas mal de jus vert, je ne sais pas trop...
bref je me demandais si c'était un problème courant, d'où ça pouvait venir (je suis sûr que ça vient du régime mais est-ce dû à un manque de B12 ? j'en prends pourtant... manque de fer ?) et comment y remédier
à l'avance merci pour vos conseils !
je suis nouveau sur ce forum, quasi végétalien depuis le début de l'année, et le plus cru possible, du moins quand cela m'est possible, et très content de l'être...
je me présenterai sans doute plus en détail plus tard mais j'ai une question qui me turlupine depuis un certain temps : j'ai tendance à avoir des hématomes qui apparaissent facilement depuis quelques semaines, parfois de manière spontanée (sans choc)... j'avais remarqué la même chose quand j'avais eu une période végétalienne il y a quelques années, ainsi qu'au début de mon végétalisme mais ça s'était réglé, soit grâce à la supplémentation de B12, soit parce que je consommais pas mal de jus vert, je ne sais pas trop...
bref je me demandais si c'était un problème courant, d'où ça pouvait venir (je suis sûr que ça vient du régime mais est-ce dû à un manque de B12 ? j'en prends pourtant... manque de fer ?) et comment y remédier
à l'avance merci pour vos conseils !