M
Membre supprimé 15539
Guest
Bonjour les végé,
je viens de regarder une vidéo de Massimo Nespolo de l'AVF, qui répondra sans doute à bien des questions que vous pouvez vous poser (ou que votre entourage vous pose) sur les protéines, le fer, le calcium, les phyto-oestrogènes...
Le PNNS en prend pour son grade !
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=3iUqi751o-Q[/youtube]
Petite précision utile : quand il parle de 100g de légumineuses ou de céréales, c'est le poids avant cuisson
Ah oui, il faut aussi que je vous prévienne... la Nature est mal faite, vu qu'elle n'a pas mis assez de protéines, ni assez de calcium dans le lait maternel humain...
je viens de regarder une vidéo de Massimo Nespolo de l'AVF, qui répondra sans doute à bien des questions que vous pouvez vous poser (ou que votre entourage vous pose) sur les protéines, le fer, le calcium, les phyto-oestrogènes...
Le PNNS en prend pour son grade !
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=3iUqi751o-Q[/youtube]
Petite précision utile : quand il parle de 100g de légumineuses ou de céréales, c'est le poids avant cuisson
Ah oui, il faut aussi que je vous prévienne... la Nature est mal faite, vu qu'elle n'a pas mis assez de protéines, ni assez de calcium dans le lait maternel humain...