Nono11
Broute de l'herbe
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Coucou! J'ouvre ce topic car; comme dit dans le titre je cherche un max d'idées de recettes de petit dej protéinés et qui tiennent VRAIMENT toute la matinée! Sucré ou salé, tout me va!
Je les cherche sans soja car je mange en général déjà du tofu à midi donc bon on va pas abuser quand même x)
Je commence par ceux qu'il m'arrive déjà de consommer :
-tartines de houmous aux crudités
-porridges que j'enrichis en farine d'amande + fruits et noix
-galettes à la poêle : je mélange farine de sarrasin, farine d'amande, compote de pommes, lait végétal, pépites de chocolat, beurre de cacahuète et je fais cuire. j'accompagne d'un fruit.
Je les cherche sans soja car je mange en général déjà du tofu à midi donc bon on va pas abuser quand même x)
Je commence par ceux qu'il m'arrive déjà de consommer :
-tartines de houmous aux crudités
-porridges que j'enrichis en farine d'amande + fruits et noix
-galettes à la poêle : je mélange farine de sarrasin, farine d'amande, compote de pommes, lait végétal, pépites de chocolat, beurre de cacahuète et je fais cuire. j'accompagne d'un fruit.