veggiefit
Broute de l'herbe
Salut à tous ! :salut:
Alors l'autre jour j'ai pris une décision : tester un cours de yoga.
Ni une ni deux j'y suis allée hier, c'était du yoga Vinyasa (beaucoup de postures de respiration) "slow" => on allait doucement pour bien ancrer nos postures et ne pas risquer de blessure.
Alors c'était la toute première fois que je faisais du yoga et j'ai eu des sensations de fou que je voulais vous partager :
- au début on se sent un peu ridicule je l'avoue à faire le "ooooooohm"
- ensuite on fait des étirements (le V à l'envers,le chat, la planche) aouch, ma souplesse légendaire de balai s'est bien fait sentir
- à la fin on se re-détend, et là j'étais comme sur un nuage
A la fin de la séance : je me sentais cassée comme après une bonne séance de sport en ayant à peine transpiré et surtout incroyaaaaablement détendue, comme un marshmallow (mais un marshmallow VG hein ) et j'ai ultra bien dormi après !
Question 1 : J'ai eu juste une sensation très étrange durant le cours, et je me demandais si certains avaient ressenti la même chose : on faisait des postures qui certes faisaient un peu redescendre le sang vers notre tête, mais rien de fou, et je me suis mis à avoir une douleur de MALADE dans le crâne et plus particulièrement dans l’œil droit !
Pour info j'ai la maladie de Reynaud, rien de fou, c'est le problème du sang qui circule mal chez certaines personnes, ça se voit surtout l'hiver au bout des membres.
Question 2: globalement, qu'avez-vous ressenti vous ?
Alors l'autre jour j'ai pris une décision : tester un cours de yoga.
Ni une ni deux j'y suis allée hier, c'était du yoga Vinyasa (beaucoup de postures de respiration) "slow" => on allait doucement pour bien ancrer nos postures et ne pas risquer de blessure.
Alors c'était la toute première fois que je faisais du yoga et j'ai eu des sensations de fou que je voulais vous partager :
- au début on se sent un peu ridicule je l'avoue à faire le "ooooooohm"
- ensuite on fait des étirements (le V à l'envers,le chat, la planche) aouch, ma souplesse légendaire de balai s'est bien fait sentir
- à la fin on se re-détend, et là j'étais comme sur un nuage
A la fin de la séance : je me sentais cassée comme après une bonne séance de sport en ayant à peine transpiré et surtout incroyaaaaablement détendue, comme un marshmallow (mais un marshmallow VG hein ) et j'ai ultra bien dormi après !
Question 1 : J'ai eu juste une sensation très étrange durant le cours, et je me demandais si certains avaient ressenti la même chose : on faisait des postures qui certes faisaient un peu redescendre le sang vers notre tête, mais rien de fou, et je me suis mis à avoir une douleur de MALADE dans le crâne et plus particulièrement dans l’œil droit !
Pour info j'ai la maladie de Reynaud, rien de fou, c'est le problème du sang qui circule mal chez certaines personnes, ça se voit surtout l'hiver au bout des membres.
Question 2: globalement, qu'avez-vous ressenti vous ?