Kasui
Fait crier les carottes
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A priori, il n'y a pas que toi qui se fait grillerJezebel":1ozbtdni a dit:damned, grillée!
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A priori, il n'y a pas que toi qui se fait grillerJezebel":1ozbtdni a dit:damned, grillée!
Pour les protéines allez voir sur le site ci dessous, Très bons produits et beaucoup de choix selon les gout et la fameuse protéine de chanvre et le tout CRU bien sur.Jezebel":2483f5gm a dit:@ Yoann:
ici par exemple, mais je ne sais pas s'ils font des commandes pour le France: http://nutiva.com/products/hemp-protein-powder-organic/
sinon, si tu trouves des graines, tu peux les moudre toi même? (mais ça ferait plus de la farine dans ce cas :hein: )
Fushichô":1eqvxlsf a dit:C'est pas moins cher de bouffer des petits pois ???
Numa":9qccnzyl a dit:Bah ouais, le français moyen mange 1,4 g de protéines par jour et par kilo de masse corporelle, ce qui correspond à la quantité recommandée pour les sportifs de force (ceux qui ont les plus gros besoins)
Génial, 85 % de protéines, c'est trop bien"
Thomas13":3surmj4a a dit:Oui c'est très bon, quoi qu'un peu sec vu comment je mets peu d'eau. Mais je rajoute après un peu de coulis de tomate ou de crème soja.
Sinon, je te te rassure, je ne m'enfile pas tout le seitan d'un coup, il me fait plusieurs jours, je n'en mange jamais plus de 100g à la fois après mes séances de muscu, ce qui fait tout petit dans l’assiette.
Ca fait 2 ans que je suis vgl, aucune peur concernant les protéines, je ne tiens rien à jour concernant mes repas. Par contre après 1h de muscu faut clairement un aliment riche en protéine sans avoir à avaler 300g de céréales ou de légumineuses qui apporteraient trop de glucides.
Pnume":3fyjzadd a dit:C'est aussi important de beaucoup t'hydrater pour soulager tes reins justement.