personne
j'avais écrit je ne recommence pas le débat, ici, et ça redémarre!
(Qu'on soit bien clair, je ne nie pas que tu ne connais aucun carencé, que nombreux sont ceux que tu connais à ne pas avoir besoin de se supplémenter, etc. Reste qu'on ne peut pas comparer tous les régimes, origines des aliments et métabolismes, et que beaucoup de gens ont la flemme de faire des bilans réguliers pour s'assurer de ne pas être en carences avant de se supplémenter.
Il ne s’agit pas de comparer des omnis avec des vg, ou des VGR avec des VGL, mais des VGL non vegan (datant de bien avant son invasion sur le devant de la scène VG)avec des VGL en l’occurrence vegan puisque ce sont les promoteurs de la B12.
Mais c’est sûr que ne pas se poser de questions, c’est un excellent moyen de ne pas trouver de réponses.
Se supplémenter est simple, c'est conseillé partout, ça réduit grandement les risques, qui existent puisque les quelques cas de carences graves existent -totalement ou partiellement liés au végétalisme, je n'en sais rien-. Donc c'est mieux d'en parler et de le conseiller.)
Si ce n'était que simplement conseiller, mais c'est plus souvent une recommandation hors avis médical.
Sinon je comprends que cela soit simple. Nous sommes dans une société de la pilule pour tout et n’importe quoi (justifié ou pas) donc effectivement prendre une pilule (celle-ci ou une autre) permet de maintenir permanent un problème qui pourrait trouver une autre solution. L’épouse de jean charles, sur son blog, parle de son expérience avec les petits ou plus gros problèmes qu’elle ressentait et qui ont disparus avec un simple changement de paramètres alimentaires, sport, respiration, etc… alors qu’elle aurait pu continuer les classiques : aspirine, bicarbonate, café, aliments cuits, poisson, etc…
Ce qui est disproportionné c’est le ratio risque/supplémentation, il ne s’agit pas de prendre une pilule comme on prend une aspirine, mais TOUTE LA VIE SANS INTERRUPTION. Les preneurs en ont-ils vraiment conscience ? Si, oui, alors c’est leur choix !
Jean charles
Oui, au début, le fait de se supplémenter en B12, comme me le conseillait mon épouse me posait problème quant à l'aspect "naturel" du véganisme (enfin pas plus que ça...)
Tu as eut une réaction logique ! Reprends la première partie de l’article de ton épouse et appliques la à sa fin sur la B12 et la D et si tu trouves cela logique et cohérent…tant mieux !
Toujours est-il que de très graves problèmes neurologiques ont été constatés chez les carencés en B12.
Il faut être pragmatique.
Moi-même, malgré mon ampoule hebdomadaire de B12, je suis un peu sous la limite lors de contrôles sanguins...
Je ne veux pas recommencer toute la longue polémique sur ce sujet, il suffit de consulter les longs post qui te permettront, ou pas, de quantifier ces « carencés » (y compris la littérature d’origine vegan)
Enfin, il semble que les vegans ne soient pas les seuls carencés et que les humains "carnivores", que l'on ne teste pas, le soient aussi, au même titre que pour les carences en vitamine D comme l'explique l'article.
Non seulement ce ne sont pas les VG qui sont les plus carencés mais bien les omnis ce qui fait se poser la question justement.
Faute d'en savoir plus, je continue, nous continuons à prendre notre ampoule de B12.
Pour l'instant, avec une alimentation végane crudivore faible en gras +B12 +D, je me porte plutôt bien et mes résultats sportifs sont plutôt bons et même un peu améliorés.
Là c’est ton choix ! Mais tes résultats ne sont pas liés à ces prises de pilules puisque des résultats similaires sont obtenus sans.
Tu n’en sauras plus QUE si tu consultes le maximum d’études (pas seulement pro pilule) mais thèse/ antithèse.
