M
Membre supprimé 141585
Guest
Salut,
J'ai un problème quand je petit-déjeune tôt (entre 7h15 et 8h30), c'est que très souvent, j'ai faim à 11h voire 10h30. Ca fini par passer mais c'est pas super agréable...
Voici mon petit-déjeuner classique en semaine :
- Un yaourt de soja nature enrichi en calcium (100g)
- Une compote sans sucres ajoutés (100g)
- 3 Wasa fibres ou des flocons d'avoine (30g)
- 6 amandes (ou 6 noisettes)
- Une cuillère à soupe de confiture sans sucre
- Thé vert non sucré
- Un verre de lait végétal (env. 150 mL)
- Le jus d'un citron
Est-il correct ?
En fait j'aimerais que vous me proposiez des petit-déjeuners (végétaliens) qui vous rassasient jusqu’à l'heure du déjeuner. (pas de recettes nécessitant un four, des ingrédients chers, ou longues à faire svp)
Et aussi, je suis en période de révisions en ce moment, est-ce qu'il faut modifier son alimentation
Merci ?
J'ai un problème quand je petit-déjeune tôt (entre 7h15 et 8h30), c'est que très souvent, j'ai faim à 11h voire 10h30. Ca fini par passer mais c'est pas super agréable...
Voici mon petit-déjeuner classique en semaine :
- Un yaourt de soja nature enrichi en calcium (100g)
- Une compote sans sucres ajoutés (100g)
- 3 Wasa fibres ou des flocons d'avoine (30g)
- 6 amandes (ou 6 noisettes)
- Une cuillère à soupe de confiture sans sucre
- Thé vert non sucré
- Un verre de lait végétal (env. 150 mL)
- Le jus d'un citron
Est-il correct ?
En fait j'aimerais que vous me proposiez des petit-déjeuners (végétaliens) qui vous rassasient jusqu’à l'heure du déjeuner. (pas de recettes nécessitant un four, des ingrédients chers, ou longues à faire svp)
Et aussi, je suis en période de révisions en ce moment, est-ce qu'il faut modifier son alimentation
Merci ?