Bonjour,
mon amie, végétarienne comme moi, vient de faire des examens de sang. Elle a un taux de B12 de 156pg/ml. Elle mange environs 4 oeufs par semaine et un produit laitier par jour ... Je mange plus d'oeufs qu'elle, mais peu de produits laitier. Je vais quand même aller faire des examens dans les prochains mois.
Est ce qu'un végétarien de ce forum à déjà eu des carence en B12 en mangeant régulièrement des oeufs et des produits laitiers ?
mon amie, végétarienne comme moi, vient de faire des examens de sang. Elle a un taux de B12 de 156pg/ml. Elle mange environs 4 oeufs par semaine et un produit laitier par jour ... Je mange plus d'oeufs qu'elle, mais peu de produits laitier. Je vais quand même aller faire des examens dans les prochains mois.
Est ce qu'un végétarien de ce forum à déjà eu des carence en B12 en mangeant régulièrement des oeufs et des produits laitiers ?