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Comment ça va (version sport) ?

Mens sana in corpore sano

Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede aérobiose » 16 Mai 2018, 21:36

Cannel a écrit:La semaine dernière j'étais au repos avec l'ostéo

hou c'est chaud là! :calin:

Cannel a écrit:mais je songe de plus en plus à empoter mes baskets

Pas sûr que ça pousse :^^:
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Xav » 16 Mai 2018, 22:09

Nysaah a écrit:T'as pas essayé la pleine conscience quand tu cours ?
Vu que je cours seule la plupart du temps je fais ca c'est pas mal dans le genre se vider la tete quand t'as pas toujours un coin sympa a aller voir :)


Je ne connaissais pas. Du coup j'ai regardé. Le commentaire pour soi-même de l'instant : sensations, formes de la route ou du paysage, jugement sur l'effort, etc. Oui, je le fais, comme tout le monde je pense, mais pas de manière constante. Une bonne technique pour faire le vide en effet.
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 17 Mai 2018, 10:07

Oui c'est assez difficile de le maintenir sur tout ton run quand meme, mais bon quand t'y pense hop 2min ca fait du bien et ca rend le truc moins monotone aussi
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede aérobiose » 17 Mai 2018, 18:38

sur certaine sorties boucheries, j'ai pleinement conscience que je suis en train de décéder. C'est de la pleine conscience? ^^
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Byza » 17 Mai 2018, 21:21

Je vais poster ici, pour me motiver à continuer.

Il faut savoir que je pars de loin, niveau sport, mais que je m'y mets petit à petit.
Mon objectif serait d'arriver à pouvoir exhiber un tee-shirt "vegan runner" sur des petites courses, sans porter le discrédit sur le véganisme.C'est un objectif à looong terme.

Objectif plus "immédiat" : courir 45 minutes.

Aujourd'hui, j'ai fait 45 minutes, en courant à 7km/h 5 minutes puis marchant lentement (entre 3 et 4) pendant 4 minutes, répété 5 fois. J'ai mouru. :mmm:
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 17 Mai 2018, 21:52

Il y a un début a tout !
L'important c'est de te donner un objectif réalisable pour ne pas te décourager :)
Je pense qu'on y est tous passé, à différents niveaux bien sur
N'hésite pas a partager ici si ca te fait du bien et t'aide :)

@aérobiose tu m'as fait marrer ahah je t'imaginais bien la en train de courir, au bout de ta vie et te dire "ca va aller je suis en pleine conscience c'est vachement bien ce truc ! ah merde j'ai mal quand meme, mais c'est pas grave il parait" :jcapote: :jcapote: :jcapote:
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede aérobiose » 18 Mai 2018, 19:02

j'ai pas la possibilité intellectuelle de me dire tout ça quand je suis à bloc.
C'est plus un dialogue interne frisant la schyzo:
tu tiens!
je pète...
Tu tiens bordel!
mais j'en peu plus
tu tiens!
etc
Et à la fin de la série: prout prout prout parce qu'il y en a encore plusieurs à faire.
Et à la fin de l'entrainement: bon ben c'est passé, me voilà tranquille jusqu'à la prochaine, c'est quand la prochaine? Et merde, ce soir en natation... Prout prout prout
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 21 Mai 2018, 18:59

Reprise en marchant pour moi aujourd'hui, ca fait du bien, avec le soleil tout ca en mode balade au parc avec le chien
Normalement je peux reprendre a courir lundi prochain, j'dois voir le toubib vendredi pour validation
Un peu hate quand meme, ca y est ca commence a me titiller les baskets ahah
Pis dans 2 semaines y'a une course nocturne j'aimerai bien la faire meme si jsuis nulle c'est pas grave, pour le fun :D
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