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Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

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Re: Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

Messagede Jezebel » 12 Juil 2018, 13:01

Je pratique depuis à peu près 2 mois let jeûne intermittent (intermittent fasting), avec une fenetre d’alimentation en 16:8 => 16h de jeûne et 8h (en gros 12h - 20h pour moi) ou je peux m’alimenter.
Donc plus de petit dej du coup.
J’ai vaguement faim le matin mais bon je n’y fais plus trop attention en fait.
Je ne mange pas plus le midi non plus.

Je me leve a 5h et je fais 20-30 mn de yoga (pas intense) le matin.

Je ne sais pas si j’ai plus d’energie et je n’ai pas vraiment perdu de poids non plus mais en tout cas je n’en ai pas moins.

Ma conclusion et celles de toutes les personnes pratiquant ce type de jeûne est que le petit dej obligatoire n’est justement pas une obligation.
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Re: Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

Messagede Nemesis » 12 Juil 2018, 13:05

Watermellon, désolé si ce que j'ai dis a pu semblé être une vérité générale. Ce n'était pas mon intention. C'est certains que l'on peut vivre très bien sans petit-déjeuner. Ce que je voulais dire, que si on avait pas faim au levé, on pouvait le prendre un peu plus tard.
Après, pour les études, ça je ne sais pas.
Mais depuis que je suis le planning établi par mon nutritionniste que je vous ai cité un peu plus en haut, c'est vrai que je ne grignote plus de la journée, je mange moins et j'ai bien perdu du poids, donc ça marche pour moi. :)
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Re: Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

Messagede kob27g » 12 Juil 2018, 13:17

Nemesis a écrit: Donc ça marche pour moi. :)

Je pense que tout est bien résumé dans cette phrase. De toute façon, il n'y a pas une seule manière idéale de s'alimenter. Bien qu'étant tous des humains, nos corps ne fonctionnent pas toujours de la même manière, et surtout nos modes de vie sont différents.
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Re: Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

Messagede Tigresse » 12 Juil 2018, 18:03

Ca prouve simplement que tu es tombé sur 1 nutritionniste compétent qui a pu s'adapter à ton cas :)
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Re: Menu végétarien : est-ce bien organisé ?

Messagede Nemesis » 12 Juil 2018, 21:20

Oui, j'ai perdu 20kilos. :) Mais j'ai repris du poids volontairement par la suite en faisant en plus de la muscu.
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