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Vitamine D

Être enceinte et allaiter quand on est végée

Vitamine D

Messagede Cha » 02 Juin 2014, 10:00

Bonjour à toutes et tous :)


enceinte de 5 mois, je viens de recevoir un mail de mon gyné avec mes résultats d'ananlyse sanguine,
je suis à la limite basse pour la vitamine D. Je n'en avais jamais manqué auparavant.
Dans quoi puis-je l'a trouver en suffisance ?
Avez-vous pris des compléments en vit D pendant votre grossesse ?

Merci d'avance pour vos bons conseils
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Re: Vitamine D

Messagede Moineau » 02 Juin 2014, 10:15

Le médecin ne t'as rien conseillé de particulier ? Limite basse, ce n'est pas encore carence non plus, et le soleil pointe enfin son nez ; sans te mettre à rôtir non plus hein, mais un petit bain de soleil pourrait aider.
Je ne me souviens pas si on avait contrôlé ma vitamine D pendant ma grossesse, mais au dernier trimestre la sage-femme m'avait filé un cocktail de vitamines et de minéraux (dont j'ai oublié le nom :uups: ).
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Re: Vitamine D

Messagede Erabee » 02 Juin 2014, 11:38

du soleil et des shitake. Et ne pas se doucher dans la journée après avoir été au soleil ;)
Bonne grossesse à toi en tout cas! :D
L'éthique consiste à évaluer les effets positifs et négatifs de telle ou telle action, et les arguments pour ou contre elle, et à prendre une décision pour le plus grand bien du plus grand nombre.
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Re: Vitamine D

Messagede Cha » 05 Juin 2014, 10:58

Non le medecin ne m'a rien conseillé de particulier, il ne se souvient plus que je suis végé, et je me suis abstenue de lui rappeler en me souvenant de son "Ca, ça va poser problème" lors de la première visite de grossesse.... :|

Je ne connais pas les shitake :confused: je vais essayer d'en trouver ! Merci :)

Pour le soleil pas de problème dès qu'il y a un rayon je ne sais pas rester à l'intérieur, j'ai aussi trouvé à la maison une boîte de vitamine D-Pearls 800 je pense que ça ne pourrait pas me faire de tort.
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Re: Vitamine D

Messagede Invite10010 » 05 Juin 2014, 11:18

Faut faire gaffe à bien faire cuire les shiitakés et à pas en manger de trop, ça peut causer des démangeaisons.
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Re: Vitamine D

Messagede Tigresse » 05 Juin 2014, 11:28

Au fait, Monsi, les shii-take séchés du magasin chinois, j'avais entendu dire qu'il fallait jeter l'eau de trempage parce qu'ils étaient traités (au bromure de méthyle, je crois). C'est vrai ?
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Re: Vitamine D

Messagede Invite10010 » 05 Juin 2014, 11:40

Les shiitakés que j'ai séchés, c'est en bio, donc non, mais ceux de Chine, aucune idée mais 'ils ne sont pas bio, je penseque c'est préférable.
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Re: Vitamine D

Messagede newmissmilly » 05 Juin 2014, 12:55

Ca pose pas de problèmes avec la toxo les champignons ?
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Re: Vitamine D

Messagede Invite10010 » 05 Juin 2014, 13:00

Je sais pas, mais la plupart des champignons sont meilleurs cuits et pour la toxo je ne sais pas si la cuisson peut régler le problème.
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Re: Vitamine D

Messagede Invite10013 » 05 Juin 2014, 13:40

Pour se débarraser du toxoplasme il suffit de bien cuire les aliments, ou de les passer 4 mois au congélateur^^
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Re: Vitamine D

Messagede newmissmilly » 06 Juin 2014, 14:50

Ah bon ça va alors ^^
C'est vrai que les shiitakés crus, ça doit être bizarre !
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Re: Vitamine D

Messagede snoopyne » 06 Juin 2014, 21:08

Erabee a écrit:Et ne pas se doucher dans la journée après avoir été au soleil ;)

Ben pourquoi ? :hein:
Parce que la viande est inutile à l'être humain, dans les conditions dans lesquelles je vis...
... et qu'il y a tellement de choses bien meilleures au goût et à la santé !

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Re: Vitamine D

Messagede Erabee » 06 Juin 2014, 21:46

juste une sale habitude dûe à mon loup, qui a lu qu'il fallait 48h pour que la D synthétisée au soleil pénètre dans le sang (et que comme quoi la douche ça rinçait la D avant pénétration) du coup je me douche pas de suite après l'exposition, ça coûte pas grand chose, surtout depuis que je transpire énormément moins qu'un omni ^^
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Re: Vitamine D

Messagede Invite10010 » 06 Juin 2014, 22:42

Erabee a écrit:juste une sale habitude dûe à mon loup, qui a lu qu'il fallait 48h pour que la D synthétisée au soleil pénètre dans le sang (et que comme quoi la douche ça rinçait la D avant pénétration)


Ca tombe bien pour moi, vu mon rythme de douche (ou son absence justement).
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Re: Vitamine D

Messagede Tigresse » 07 Juin 2014, 00:48

Faut faire comme les autres animaux, se lécher pour l'absorber tout en faisant sa toilette 0:)
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