Yannn
Mange de la salade
Bonsoir,
je fais pas mal de sport (course à pied, 4 fois par semaines) et j'ai beaucoup de boulot au niveau des études, je ne mange pas forcément toujours équilibré entre la cantine le midi et le manque de temps le soir.
Je suis végétarien mais je mange généralement végétalien, sauf à la cantine du coup étant donné qu'ils mettent du beurre partout .
Je me suis donc commandé de la vitamine B12 mais pensez vous qu'il faut aussi que je prenne des comprimés contenant l'ensemble des vitamines? Une amie pharmacien me dit que je devrais en prendre mais j'ai quelques doutes. Merci d'avance.
(par exemple elle pense que je manque de fer).
je fais pas mal de sport (course à pied, 4 fois par semaines) et j'ai beaucoup de boulot au niveau des études, je ne mange pas forcément toujours équilibré entre la cantine le midi et le manque de temps le soir.
Je suis végétarien mais je mange généralement végétalien, sauf à la cantine du coup étant donné qu'ils mettent du beurre partout .
Je me suis donc commandé de la vitamine B12 mais pensez vous qu'il faut aussi que je prenne des comprimés contenant l'ensemble des vitamines? Une amie pharmacien me dit que je devrais en prendre mais j'ai quelques doutes. Merci d'avance.
(par exemple elle pense que je manque de fer).