Bonjour à tous,
je suis végétarien depuis 3 ans et j'ai envie d'allez plus loin.
Mais j'aimerais savoir si il y avait des risques à mon age?
Je dois prendre des vitamines ou des aliments "fortifiés" en B12?
Sinon je suis en surpoids(limité obése),je pése 85kg pour 1m70,selon vous si je mange...