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Merci Herve le lien est vraiment complet j'ai de la lecture pr un bon moment! merci de m'avoir répondu pr le miso SoyaBeing tu ne t'es jamais complémenté en B12?

Merci Vegan25; j'irai à la pharmacie pr les compléments... Et je suis allée faire les courses aujord'hui j'ai enfin trouvé du tofu! Par contre le miso je n'arrive pas à comprendre ce que c'est... j'ai vu des soupes au miso je crois mais pas du pur. Quelqu'un pourrait m"expliquer ce que c'est? merci

:uups: Tu as visé juste SoyaBeing, c'est bien parce que je suis sous pression que je panique un peu... J'ai dis à ma mère que le poisson c'est fini, je ne veux plus en manger, mais elle s'inquiète et me dit "Mais et les protéines alors? Tu vas en trouver où? Tu est en pleine croissance encore je...

Bonjour à tous! Mon post de présentation parlait déjà de mes problèmes pour équilibrer les repas mais j'y revient dessus car j'ai vraiment du mal! j'ai lu une quantité inimaginable de post et de sujets traitant de ça et je me suis interessée à des recettes mais impossible pour moi de combiner...

les espèces vont disparaitre si on ait pas d'élevage.... RRRRHAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!! :anger: :anger: :anger: :anger: :tongue: JE NE PEUX PAS ME CONTENIR! RAPPELONS TOUT DE MEME QUE L ELEVAGE A PARADOXALEMENT ENTRAINE LA PERTE DE TROIS RACES DE CHEVAUX DE TRAIT! Et oui au lieu des onze maintenant...

merci pour tous vos renseignements! il ne me reste plus qu'à faire la liste des courses et acheter tout ça maintenant

Merci à vous tous! Que de réponses depuis ma dernière visite! :D Je suis bien tentée par la préparation de galettes de céréales, pour commencer ça à l'air pas compliqué du tout et c'est facilement transportable... après vu qu'on a toujours des légumes et fruits le midi ça devrait aller!! comme...

Merci pour ces suggestions nanat! ça donne des idées!

Je connais depuis peu de temps mais je n'en ai jamais mangé... :red: Je crois n'en avoir jamais vu dans le commerce... Et je n'ai jamais mangé ni de seitan, ni de galettes de céréales non plus. :uups: Ce que j'ai utilisé pour remplacé la viande? en fait c'est plutôt ma mère qui m'a forcé à...

Exemple de quelque chose facile à faire, qui tien bien au ventre et est suffisant : De la salade il doit y en avoir à la cantine et dessert aussi, donc il suffit d'emmener : - des pâtes avec tu tofu émietté en sauce (ou soja texturé) ou un morceau de seitan. - riz (ou boulgour, ébly, ....) +...

En fait le problème c'est que bien souvent mon sac est plein à craquer donc pas trop la place de mettre des gros pots en plastique pour mettre la tambouille (et dans le train selon les jours je me vois pas trop avec un sac de plus à la main vu l'affluence...) Sinon ce que je mange: ben de tout à...

Tu as tout à fait raison Soyabeing, je vais arrêter le poisson dès que j'aurai étudié tout les bons aliments qui s'offrent à nous! :D Par contre un problème se pose et il est énorme: que faire quand je mange à la cantine??! car comme je ne mange plus de mammifères et d'animaux type poule ben je...

Merci à vous tous pour votre acceuil chaleureux!! Je constate avec ravissement que plusieurs d'entre vous sont devenus vég à la période de l'adolescence (tiens tous les ados ne sont pas immatures? ;)) AH! me voilà ravie, moi même pratiquant un sport éprouvant (escalade) je vois avec plaisir que...

Bonjour à tous! J'ai 17 ans depuis peu, je suis lycéenne de série scientifique et végétarienne (mais consommant laitage, oeufs et poisson) depuis... euh... 2 ans et demi maintenant (ouf j'ai l'impression que ça fait trèèèès longtemps!) Je dois bien avouer que je consomme du poisson sous pression...