Oeil de tigre
Jeune bulbe
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Bonjour à tous!
Mon post de présentation parlait déjà de mes problèmes pour équilibrer les repas mais j'y revient dessus car j'ai vraiment du mal! j'ai lu une quantité inimaginable de post et de sujets traitant de ça et je me suis interessée à des recettes mais impossible pour moi de combiner des recettes afin de trouver l'équilibre nutritionnel... je m'y perds je sais pas si je me fais comprendre...
Est-ce que vous pourriez rappeler les règles de diététique simples?? (par ex telle portion de céréale par jour, telle portion de féculent...)
Et si vous aviez des suggestions quant aux quantités de nourriture à ingurgiter pour être en forme aussi s'il vous plaît... Je sais que c'est un gros travail que je demande là mais je suis complètement perdue... :Help:
Mon post de présentation parlait déjà de mes problèmes pour équilibrer les repas mais j'y revient dessus car j'ai vraiment du mal! j'ai lu une quantité inimaginable de post et de sujets traitant de ça et je me suis interessée à des recettes mais impossible pour moi de combiner des recettes afin de trouver l'équilibre nutritionnel... je m'y perds je sais pas si je me fais comprendre...
Est-ce que vous pourriez rappeler les règles de diététique simples?? (par ex telle portion de céréale par jour, telle portion de féculent...)
Et si vous aviez des suggestions quant aux quantités de nourriture à ingurgiter pour être en forme aussi s'il vous plaît... Je sais que c'est un gros travail que je demande là mais je suis complètement perdue... :Help: