Kevkev
Jeune bulbe
Bonsoir à tous.Je suis ravi de rejoindre ce forum qui m'a l'air très intéressant.Je vais donc vous exposer ma question.Je fait un régime sans gluten et sans produits laitiers donc voici ma question quel sont les aliments riches en calcium a part les produits laitiers ? Comment atteindre les apports journaliers recommandés en ne consomment pas de produits laitiers ?J'évite aussi le soja.Voila si quelqu'un peut me répondre sa serait super.Bonne soirée