Normie part du principe que les inconnus, par définition, ne te connaissent pas et ne peuvent donc pas te juger objectivement. Donc ne pas prendre leurs critiques pour soi puisqu'elles ne veulent rien dire, et ne reflètent que leur propre état d'esprit et opinion sans fondement.
Par contre pour les proches ça peut toucher, puisque de l'affectif est mis en jeu.
Intéressant ton point de vue Ayo. Mais justement je pense m'être plus ou moins sortie de ce cercle vicieux (c'est pour ça que je pensais être plus ou moins "guérie") parce que je n'ai plus d'idée noire envers moi-même, j'ai un projet passionnant en vue pour lequel je travaille tous les jours et ça me plait (et je croise les doigts aussi), je ne suis plus en mode "j'aime pas la vie", "tout est pourri", "ça sert à rien d'être là"...
Par contre je suis toujours très hypersensible comme je ne l'ai jamais été, à fleur de peau, craquage émotionnel à la moindre contrariété... un système nerveux à plat, plus aucune résistance aux "chocs" verbaux.
Sentiment de solitude intérieure aussi. Sentiment que des traumatismes anciens refont surface pour que j'en fasse aujourd'hui le deuil. Pour que je puisse enfin commencer une vie épanouie.
Ce burn out et toute cette hypersensibilité sont concomitant avec la période où j'ai commencé à devenir indépendante mentalement (à faire des choix de vie personnels, à sortir de ma zone de confort, à me libérer d'une emprise physique et psychique).
Je pense avoir commencé, il y a déjà qq mois, un travail de remaniement total sur ma personne, et que cet état fait partie du processus...
Et j'espère, ça voudrait dire qu'il n'est pas définitif !!