Une livre très intéressant sur le soleil où l'on apprend qu'effectivement il faut cesser de le diaboliser, en s'exposant chaques jours (selon son type de peau) de 5 à 20 minutes (en augmentant progressivement):
Soleil, mensonges et propagande :
Voici un formidable plaidoyer pour que change le discours sur le soleil et sur la vitamine D, vitamine oubliée, vitamine anti-cancer dont nous manquons tous sans exception à la saison froide !
Brigitte Houssin relaie le cri d’alarme de douze spécialistes mondiaux de la vitamine D et du soleil. Car même s’il est nocif à forte dose, le soleil est indispensable à notre santé. Et les messages qui incitent à le fuir font finalement plus de mal que de bien !
Sans nier le risque de cancer de la peau avec une exposition excessive, l’auteur rappelle les milliers d’études qui prouvent qu’en s’exposant régulièrement au soleil aux beaux jours, on prévient de nombreux cancers, l’ostéoporose et même les maladies cardiovasculaires et le diabète.
Vous apprendrez :
• que les crèmes solaires ne protègent pas des cancers
• qu’elles ne sont pas sans inconvénients ni dangers
• comment s’exposer intelligemment au soleil
• quelles maladies peuvent être prévenues ou guéries par le soleil et la vitamine D
• quels sont nos besoins réels en vitamine D
• comment se procurer les doses nécessaires
Un cri d’alarme salvateur !
Pour ce qui est de l'après solaire, la biaphine est loin d'être le produit le plus clean (testée et blindée de merde en prime). Préférez plutôt le beurre de Karité ou de mangue, la crème solaire apaisante de chez Phyt's, celle ce Dr Hauschka ou encore les recettes maison.
Sinon, petit rappel :
Bannissez
les filtres chimiques, ULTRA-POLLUANTS pour l'environnement, leur rôle est de transformez les rayons UV en rayonnement "non nocif" mais ceux ci traversent quand même la paroi cutanée.
Préférez
les filtres naturels (certes parfois épais et laissant un film blanc) mais fonctionnant comme un effet miroir en empêchant (ou tout du moins en limitant considérablement) la pénétration des UV.