Newende
Broute de l'herbe
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Bonjour à tous !
J'espère que vous allez tous très bien
De mon côté, j'ouvre ce sujet après avoir vu qu'il n'en existait pas d'autres ( Frappez moi si je me trompe )
La diete protéiné au sens ou je l'entends, qu'est ce que c'est ?
C'est un régime sportif conseillé parfois par les médecins ou vous dites adieu aux glucides, petits sucres en tout genre accompagné de BEAUCOUP D'eau ( les 2L par jour faut les atteindre pour protéger vos reins) et des shakers de poudre protéiné dans lesquels vous mélangez eau et poudre ou avec du lait selon vos recommandations.
Ce régime alimentaire est utilisé par les sportifs ou indiqué pour les personnes souffrant de gros surpoids.
Pour ma part, je l'ai fais alors que j'étais omni et cela a été très difficile mais j'ai tenu bon 2 mois.
Une perte de 28 kg. La phase de stabilisation correspond au double de celle de votre perte de poids, donc il vaut mieux être motivé.
Pour un omni, mon medecin de l'époque m'avait conseillé ceci :
4 shakers par jour avec de l'eau
100g de viande le midi et 150 à 200g de légumes midi et soir tout en sachant que la viande n'était à réintégré qu'au 13eme jours.
Aujourd'hui après de nombreux aléas, je vais pas vous mentir, j'ai repris mes anciennes habitudes mais en version végétarienne puis végétalienne.
Donc on reprend pas mal de kilos.
Aujourd'hui je suis en danger ( Obésité morbide de type III, avec stéatose hépatique et un joli IMC à 51)
Je suis revenue dans le sud de la france y'a 3 ans et j'ai eu beaucoup de mal à suivre un régime végétarien de ma nutritionniste ( 5 yaourts par jour non merci).
Mais aujourd'hui, plus question de râler, cette femme est médecin nutritionniste, elle a fait LARGEMENT ses preuves par le passé avec ma famille et moi même quand je la suivais et elle est recommandé par beaucoup de médecin ou anciens patients.
Je lui ai parlé de cette diète.
Elle m'affirme qu'elle me l'a jamais proposé car justement bah j'étais végétarienne.
Elle me dit que vu que je ne peux pas être opéré à cause d'une opération à la naissance, ce serait une solution radicale ou il faudrait suivre ses recommandations à la lettre, faire une prise de sang avant et surtout suivre avec attention l'évolution car cela peut avoir des conséquences négatives.
Toutefois, nous sommes d'accord sur un point : Danger ou pas, il faut faire vite ou je peux dire adieu à la trentaine.
Et hop ça commence.
Sauf que.. elle me demande de réintégrer au moins le poisson. La raison est qu'il y a un fort risque que les muscles fondent et donc cela permettra de stabiliser et ce ne sera bien sur que temporaire.. je retrouverais mon végétarisme à la fin de ces un an de diète.
Ce n'est que l'affaire d'un an mais cela demande un effort monstrueux. Je viens d'adhérer à L214, je milite pour d'autres groupes et soutiens sea shepherd par dons.
Autant dire que le dilemme interne est TRÈS important !
Le régime va se constituer de la façon suivante :
matin : 200 ml de lait écrémé + Une dose de poudre ( soit environ 30g )
midi : 100g de poisson blanc + un shaker ( 250 ml de lait + 1 dose) + légumes à volonté.
16h : Un shaker ( 200ml de lait cette fois)
soir : 100G de poisson blanc + 1 shaker + légumes à volonté.
Personnellement, je suis partagée entre le fameux '' bah.. un an de souffrance pour une vie en pleine santé'' et '' .... je suis un monstre d'accepter ça''.
Mais je n'ai pas ouvert ce débat pour une question éthique mais plutôt pour savoir si certains d'entre vous l'ont déjà fait et s'il y a une alternative végétarienne sécurisée ? Avez vous été conseillé par des nutritionnistes ?
Que pensez vous de la solution que l'on me propose ?
Merci pour tout, et bonne journée !
P.S : mes protéines en poudre sont végétariennes : Soy and oat de la marque Aptonia
J'espère que vous allez tous très bien
De mon côté, j'ouvre ce sujet après avoir vu qu'il n'en existait pas d'autres ( Frappez moi si je me trompe )
La diete protéiné au sens ou je l'entends, qu'est ce que c'est ?
C'est un régime sportif conseillé parfois par les médecins ou vous dites adieu aux glucides, petits sucres en tout genre accompagné de BEAUCOUP D'eau ( les 2L par jour faut les atteindre pour protéger vos reins) et des shakers de poudre protéiné dans lesquels vous mélangez eau et poudre ou avec du lait selon vos recommandations.
Ce régime alimentaire est utilisé par les sportifs ou indiqué pour les personnes souffrant de gros surpoids.
Pour ma part, je l'ai fais alors que j'étais omni et cela a été très difficile mais j'ai tenu bon 2 mois.
Une perte de 28 kg. La phase de stabilisation correspond au double de celle de votre perte de poids, donc il vaut mieux être motivé.
Pour un omni, mon medecin de l'époque m'avait conseillé ceci :
4 shakers par jour avec de l'eau
100g de viande le midi et 150 à 200g de légumes midi et soir tout en sachant que la viande n'était à réintégré qu'au 13eme jours.
Aujourd'hui après de nombreux aléas, je vais pas vous mentir, j'ai repris mes anciennes habitudes mais en version végétarienne puis végétalienne.
Donc on reprend pas mal de kilos.
Aujourd'hui je suis en danger ( Obésité morbide de type III, avec stéatose hépatique et un joli IMC à 51)
Je suis revenue dans le sud de la france y'a 3 ans et j'ai eu beaucoup de mal à suivre un régime végétarien de ma nutritionniste ( 5 yaourts par jour non merci).
Mais aujourd'hui, plus question de râler, cette femme est médecin nutritionniste, elle a fait LARGEMENT ses preuves par le passé avec ma famille et moi même quand je la suivais et elle est recommandé par beaucoup de médecin ou anciens patients.
Je lui ai parlé de cette diète.
Elle m'affirme qu'elle me l'a jamais proposé car justement bah j'étais végétarienne.
Elle me dit que vu que je ne peux pas être opéré à cause d'une opération à la naissance, ce serait une solution radicale ou il faudrait suivre ses recommandations à la lettre, faire une prise de sang avant et surtout suivre avec attention l'évolution car cela peut avoir des conséquences négatives.
Toutefois, nous sommes d'accord sur un point : Danger ou pas, il faut faire vite ou je peux dire adieu à la trentaine.
Et hop ça commence.
Sauf que.. elle me demande de réintégrer au moins le poisson. La raison est qu'il y a un fort risque que les muscles fondent et donc cela permettra de stabiliser et ce ne sera bien sur que temporaire.. je retrouverais mon végétarisme à la fin de ces un an de diète.
Ce n'est que l'affaire d'un an mais cela demande un effort monstrueux. Je viens d'adhérer à L214, je milite pour d'autres groupes et soutiens sea shepherd par dons.
Autant dire que le dilemme interne est TRÈS important !
Le régime va se constituer de la façon suivante :
matin : 200 ml de lait écrémé + Une dose de poudre ( soit environ 30g )
midi : 100g de poisson blanc + un shaker ( 250 ml de lait + 1 dose) + légumes à volonté.
16h : Un shaker ( 200ml de lait cette fois)
soir : 100G de poisson blanc + 1 shaker + légumes à volonté.
Personnellement, je suis partagée entre le fameux '' bah.. un an de souffrance pour une vie en pleine santé'' et '' .... je suis un monstre d'accepter ça''.
Mais je n'ai pas ouvert ce débat pour une question éthique mais plutôt pour savoir si certains d'entre vous l'ont déjà fait et s'il y a une alternative végétarienne sécurisée ? Avez vous été conseillé par des nutritionnistes ?
Que pensez vous de la solution que l'on me propose ?
Merci pour tout, et bonne journée !
P.S : mes protéines en poudre sont végétariennes : Soy and oat de la marque Aptonia