victoria70400
Jeune bulbe
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Bonjour tout le monde :salut:,
Je suis nouvelle sur le forum j'espère que mon post ne gênera pas sinon je le supprimerais .
Alors voici ma situation: je suis végétarienne depuis le mois de janvier, au niveau ''social'' tout ce passe bien, mon adaptation s'est très bien faite et je n'ai aucun problème, j'étais bien préparé.
Néanmoins depuis plusieurs semaines je rencontre un problème; j'ai très souvent mal au ventre
Ce qui va suivre ne va pas être glamour du tout et je m'en excuse, quant j'étais omni j'étais tout le temps constipée j'avais donc aussi mal au ventre, mais j'avais finit par accepter la situation pour moi c'était un truc génétique, héréditaire ou je ne sais quoi. Mais depuis que je suis végétarienne c'est tout le contraire, j'ai souvent la diarrhée, énormément de gazs, mal de ventre assez souvent et je vais aux toilettes plusieurs fois par jours.
J'ai essayé de chercher la source du problème en vain. Au début j'ai pensé au gluten, j'ai mangé sans gluten plusieurs jours d'affilé mais c’était toujours pareil.
Je mange de tout; légumineuses, féculents, légumes, fruits, tofu, céréales, lait végétaux, huiles, graines, noix. Je ne suis pas végétalienne car il m'arrive de manger du fromage ou de la crème mais je ne mange pas d'oeuf, ne consomme pas de lait ni de beurre.
Bref, je ne sais pas quoi faire, il est vrai que quand j'étais omni je ne mangeais pas équilibré, très peu de fruit et légumes, quasiment aucune fibre, alors mon corps réagit peut être a ce changement radical mais comment trouver un juste milieu?
Merci!
Je suis nouvelle sur le forum j'espère que mon post ne gênera pas sinon je le supprimerais .
Alors voici ma situation: je suis végétarienne depuis le mois de janvier, au niveau ''social'' tout ce passe bien, mon adaptation s'est très bien faite et je n'ai aucun problème, j'étais bien préparé.
Néanmoins depuis plusieurs semaines je rencontre un problème; j'ai très souvent mal au ventre
Ce qui va suivre ne va pas être glamour du tout et je m'en excuse, quant j'étais omni j'étais tout le temps constipée j'avais donc aussi mal au ventre, mais j'avais finit par accepter la situation pour moi c'était un truc génétique, héréditaire ou je ne sais quoi. Mais depuis que je suis végétarienne c'est tout le contraire, j'ai souvent la diarrhée, énormément de gazs, mal de ventre assez souvent et je vais aux toilettes plusieurs fois par jours.
J'ai essayé de chercher la source du problème en vain. Au début j'ai pensé au gluten, j'ai mangé sans gluten plusieurs jours d'affilé mais c’était toujours pareil.
Je mange de tout; légumineuses, féculents, légumes, fruits, tofu, céréales, lait végétaux, huiles, graines, noix. Je ne suis pas végétalienne car il m'arrive de manger du fromage ou de la crème mais je ne mange pas d'oeuf, ne consomme pas de lait ni de beurre.
Bref, je ne sais pas quoi faire, il est vrai que quand j'étais omni je ne mangeais pas équilibré, très peu de fruit et légumes, quasiment aucune fibre, alors mon corps réagit peut être a ce changement radical mais comment trouver un juste milieu?
Merci!