Disons que oui, les herbes que tu décris soulagent la douleur sans porter remède à la cause de la douleur. Maintenant, tu as aussi des douleurs qui s'auto-entretiennent, et les plantes, en calmant cette douleur, cassent le cercle vicieux. Tu as aussi le cassis qui est bien contre les rhumatismes et l'arthrose.
La chaleur va détendre les muscles qui, en se crispant, essayent de protéger une articulation par exemple (la douleur vient des tensions).
Tu peux aussi consulter un chiropractor. C'est sa spécialité, les maux de dos. Et il te donnera sûrement quelques conseils d'hygiène de vie.
Enfin, la principale cause de mal de dos, c'est d'être toute la journée assis sur une chaise ou un fauteuil. Bouge le + possible, étire-toi, ton corps t'en remerciera. Tu peux aussi renforcer tes muscles profonds par du gainage, ce qui te procurera un meilleur maintien.
Les herbes n'acidifient pas le corps.
Par contre, attention aux boissons gazeuses (coca, surtout) qui déminéralisent les os (et les dents), ce qui les fragilise et favorise l'ostéoporose.
A l'inverse, le trio gagnant pour de bons os : calcium + vitamine D + exercices (surtout ceux avec impacts, en y allant TRÈS progressivement)