Qui mange du miam o fruits?

Coucou
Est-ce que certains d'entre vous mangent du miam-o-fruit?
Je trouve que c'est excellent pour le petit dej.
Voici la recette pour celleux qui ne savent pas ce que c'est:
-écraser une banane à la fourchette (c'est bien de la laisser s'oxyder un peu ensuite)
-Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de colza et fouetter
-ajouter le jus d'un demi citron
-2 cuillères à soupe de graines moulues (courge, sésame, tournesol, lin…)
-3 fruits de son choix coupés en morceau
Bien mélanger et déguster…
Bon après c'est censé suffire pour un repas mais personnellement je mange souvent autre chose à côté… Quoi qu'il en soit je trouve ça très bon et c'est un bon moyen de manger des fruits, surtout quand on a besoin de cuisiner un peu pour mieux apprécier son repas (c'est mon cas) (mais ça n'empêche pas bien sur de croquer de fruits!)
Solange explique comment on fait le miam o fruits en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=hbxrA0rap8o

Je n'en mange pas (je ne connaissais pas) par contre grâce à toi j'ai découvert Solange te parle et ça fait bien 1h que je ne fais rien d'autre que regarder ses vidéos. J'aime beaucoup !!! Merci, donc

Il m'arrive parfois d'en manger, mais je préfère nettement la crème Budwig. Le MoF n'est pas assez "riche" pour moi, j'ai souvent faim en milieu de matinée, ce qui n'arrive jamais avec la crème. http://www.solvida.org/les-5-piliers-de ... index.html

ha je connaissais pas, mais tu le fais en végane?

Oui, selon ce que j'ai avec du lait végétal ou du yaourt de soja.