kob27g
Moulin à graines
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Je me rends compte que mon alimentation ressemble beaucoup à Starch Solution.
J'utilise les mêmes aliments de base en quantité : féculents et légumes que ce soit matin, midi et soir.
J'ajoute des fruits frais et secs comme en-cas.
Je sale peu et utilise beaucoup les épices.
Je mange déjà peu gras. Niveau alcool, c'est raisonnable, 2-3 bières/semaines maxi. Je limite les produits transformés et sucrés. Pas de café, juste 2 thés/jour en moyenne et souvent du thé vert.
Par contre, je consomme encore pas mal de soja (flocon ou yaourt) et j'ai un certain penchant compulsif pour les oléagineux (mais je suis de tenter un sevrage).
J'utilise les mêmes aliments de base en quantité : féculents et légumes que ce soit matin, midi et soir.
J'ajoute des fruits frais et secs comme en-cas.
Je sale peu et utilise beaucoup les épices.
Je mange déjà peu gras. Niveau alcool, c'est raisonnable, 2-3 bières/semaines maxi. Je limite les produits transformés et sucrés. Pas de café, juste 2 thés/jour en moyenne et souvent du thé vert.
Par contre, je consomme encore pas mal de soja (flocon ou yaourt) et j'ai un certain penchant compulsif pour les oléagineux (mais je suis de tenter un sevrage).