Bonjour !
Alors voilà, j'ai un petit soucis mais plutôt que d'en parler sur mon forum de régime, je me suis dit que j'allais en parler ici histoire d'avoir plusieurs avis. Je ne sais pas si beaucoup de personnes ici se soucient de leur poids mais moi c'est mon cas. Depuis début janvier, j'ai entamé un régime & j'ai déjà perdu 18kilos. A ce moment là, j'étais omnivore. Il y a peu, je suis passée au régime végétalien. J'ai changé totalement de mode de vie, de façon de voir les choses & je suis très épanouie comme ça ! Seulement voilà, je ne maigris plus. Je ne reprends rien non plus mais ça bloque. Il me reste une poignée de kilos à perdre, plus grand chose. Une histoire de 2 à 5 kilos. Pourtant, je ne fais pas d'écart, je continue à surveiller mon alimentation de très près. Mon chéri trouve d'ailleurs que j'exagère & qu'un régime végétalien n'est pas compatible avec mon régime ! Je vous donne un aperçu de ce que je mange en général :
Journée 1.
Matin : 4 cuillère à soupe de flocons d'avoine dans du lait de soja light , un thé vert , un fruit.
10h : Berlingot de lait de soja light
Midi : Deux tranches de pain aux céréales au fauxmage , un fruit & une soupe
Soir : Pêches aux haricots + salade.
Journée 2.
Matin : 4 cuillère de flocons d'avoine dans du lait de soja light, une poignée de fruits secs, un fruit.
10h : Une pomme
Midi : Plat de lentilles , riz & haricots verts à l'ail
Soir : Mini pizza faite maison ( petit pain, sauce tomate, tomate, poivrons, champignons)
Voilà en général comment se composent mes journées. Je ne bois que de l'eau & du thé vert , pas de biscuits, pas de chips , rien de tout ça. On pourrait se dire, pour quelques kilos on s'en fou. Mais c'est quelque chose d'important pour moi, vu tout le chemin déjà parcouru, j'aimerais arriver au bout de mon objectif. C'est une victoire personnelle. Un gros changement.
Alors, je vous demande surtout des conseils si vous en avez, si vous trouvez que je mange trop pour perdre du poids, si vous pensez qu'il faut attendre un peu que mon corps s'adapte à mon nouveau mode alimentaire avant que ma perte de poids ne se remette en marche,...
Je n'ai pas vraiment envie d'aller voir un nutritionniste pour l'instant car ces deux mois-ci je n'aurais pas les moyens
D'avance, merci à tous !
Alors voilà, j'ai un petit soucis mais plutôt que d'en parler sur mon forum de régime, je me suis dit que j'allais en parler ici histoire d'avoir plusieurs avis. Je ne sais pas si beaucoup de personnes ici se soucient de leur poids mais moi c'est mon cas. Depuis début janvier, j'ai entamé un régime & j'ai déjà perdu 18kilos. A ce moment là, j'étais omnivore. Il y a peu, je suis passée au régime végétalien. J'ai changé totalement de mode de vie, de façon de voir les choses & je suis très épanouie comme ça ! Seulement voilà, je ne maigris plus. Je ne reprends rien non plus mais ça bloque. Il me reste une poignée de kilos à perdre, plus grand chose. Une histoire de 2 à 5 kilos. Pourtant, je ne fais pas d'écart, je continue à surveiller mon alimentation de très près. Mon chéri trouve d'ailleurs que j'exagère & qu'un régime végétalien n'est pas compatible avec mon régime ! Je vous donne un aperçu de ce que je mange en général :
Journée 1.
Matin : 4 cuillère à soupe de flocons d'avoine dans du lait de soja light , un thé vert , un fruit.
10h : Berlingot de lait de soja light
Midi : Deux tranches de pain aux céréales au fauxmage , un fruit & une soupe
Soir : Pêches aux haricots + salade.
Journée 2.
Matin : 4 cuillère de flocons d'avoine dans du lait de soja light, une poignée de fruits secs, un fruit.
10h : Une pomme
Midi : Plat de lentilles , riz & haricots verts à l'ail
Soir : Mini pizza faite maison ( petit pain, sauce tomate, tomate, poivrons, champignons)
Voilà en général comment se composent mes journées. Je ne bois que de l'eau & du thé vert , pas de biscuits, pas de chips , rien de tout ça. On pourrait se dire, pour quelques kilos on s'en fou. Mais c'est quelque chose d'important pour moi, vu tout le chemin déjà parcouru, j'aimerais arriver au bout de mon objectif. C'est une victoire personnelle. Un gros changement.
Alors, je vous demande surtout des conseils si vous en avez, si vous trouvez que je mange trop pour perdre du poids, si vous pensez qu'il faut attendre un peu que mon corps s'adapte à mon nouveau mode alimentaire avant que ma perte de poids ne se remette en marche,...
Je n'ai pas vraiment envie d'aller voir un nutritionniste pour l'instant car ces deux mois-ci je n'aurais pas les moyens
D'avance, merci à tous !