Depuis que je suis enceinte je n'arrive pas trop à m'alimenter correctement. J'ai énormément de nausées, dégouts et vomissements, au début je me forcais mais finalement ca ressort donc bon...
En gros toutes les noix et autre me font vomir, les légumineuses aussi dans 90 pourcents des cas.
Du coup je sais pas trop pour avoir une alimentation équilibrée
J'arrive à garder : le pain grillé ou les trucs déjà durs style zwieback ou cracotte, fruits (à part la banane) et légumes crus (mais de loin pas une ration qui se rapprocherait d'un régime fruitarien ou autre ^^)
Les céréales je les garde la plupart du temps.
Une journée type c'est quelque chose comme :
matin : lait soja+calcium et un peu de pain grillé ou équivalent, pomme
midi : salade de légumes crus avec sauce pour avoir un peu d'huile (colza ou lin et germe de blé), céréale cuite si ca passe sinon denouveau pain
soir : un peu comme midi
Je mange des fruits entre deux quand trop de nausées... et à part le matin je bois de l'eau.
J'ai testé le gingembre, ca m'a calmé les vomissements systématiques (avant je vomissais après tous les repas) mais pas ceux liés à certaines nourritures.
Bref, questions : devrais-je réintroduire les oeufs? J'ai testé une fois, si je les fais au plat, ca passe, dur, un peu moins.
Et est-ce que ce serait utile de varier les huiles puisque plus de noix mangées pour le moment?
Sinon, je n'ai vraiment pas envie de prendre d'autres produits soja en dehors de mon lait (vraiment pas facile à trouver dans le coin, et si oui pas toujours bio), je suis de plus en plus intolérante au lactose (donc pas de produits laitiers) et je ne concois pas remanger viande ou poisson. Je trouve du quinoa, mais pas tellement d'autres céréales moins habituelles.
J'ai pas trop trop envie de prendre des médicaments =( Mon mari a une malformation due à un médicament pris pendant la grossesse par sa mère et même si on me dit qu'ils sont parfaitement ok, prouvés et tout, je bloque un peu et j'aimerais vraiment prendre qu'en dernier recours. (c'était ce que disait le médecin à l'époque après tout).
En gros toutes les noix et autre me font vomir, les légumineuses aussi dans 90 pourcents des cas.
Du coup je sais pas trop pour avoir une alimentation équilibrée
J'arrive à garder : le pain grillé ou les trucs déjà durs style zwieback ou cracotte, fruits (à part la banane) et légumes crus (mais de loin pas une ration qui se rapprocherait d'un régime fruitarien ou autre ^^)
Les céréales je les garde la plupart du temps.
Une journée type c'est quelque chose comme :
matin : lait soja+calcium et un peu de pain grillé ou équivalent, pomme
midi : salade de légumes crus avec sauce pour avoir un peu d'huile (colza ou lin et germe de blé), céréale cuite si ca passe sinon denouveau pain
soir : un peu comme midi
Je mange des fruits entre deux quand trop de nausées... et à part le matin je bois de l'eau.
J'ai testé le gingembre, ca m'a calmé les vomissements systématiques (avant je vomissais après tous les repas) mais pas ceux liés à certaines nourritures.
Bref, questions : devrais-je réintroduire les oeufs? J'ai testé une fois, si je les fais au plat, ca passe, dur, un peu moins.
Et est-ce que ce serait utile de varier les huiles puisque plus de noix mangées pour le moment?
Sinon, je n'ai vraiment pas envie de prendre d'autres produits soja en dehors de mon lait (vraiment pas facile à trouver dans le coin, et si oui pas toujours bio), je suis de plus en plus intolérante au lactose (donc pas de produits laitiers) et je ne concois pas remanger viande ou poisson. Je trouve du quinoa, mais pas tellement d'autres céréales moins habituelles.
J'ai pas trop trop envie de prendre des médicaments =( Mon mari a une malformation due à un médicament pris pendant la grossesse par sa mère et même si on me dit qu'ils sont parfaitement ok, prouvés et tout, je bloque un peu et j'aimerais vraiment prendre qu'en dernier recours. (c'était ce que disait le médecin à l'époque après tout).