(mdr Tigresse)
J'aimerai ajouter que tu ne manges peut-être pas assez de légumineuses (lentilles, pois chiche, soja, flageolets etc), il faut en manger tous les jours, et tu ne varies pas assez tes céréales, en plus des pâtes et du riz tu peux prendre du quinoa, du millet, du mais... Il faut...