Si vous comptez prendre un peu de poids, je conseille la muscu ^^ l'appétit vient naturellement après une bonne séance à la salle... A l'époque j'avais commencé avec ce guide : https://www.rudycoia.com/prise-de-masse/ qui m'a pas mal aidé, j'avais pris 12 kilos en 2 ans... :) courage !