L'apport journalier recommandé en protéines est entre 0,5 et 0,8g/kg/j. Je prends mon exemple : je fais 59kg, donc je dois prendre entre 29 et 47 g de protéines par jour. Comme 1g de protéines équivaut à 4kcal, ça nous fait entre 116 et 188kcal apportés par les protéines sur 2000. Ca fait donc...