Bonjour,
j'ai commencé le végétalisme il y a peu et depuis je ne peux me résoudre à revenir à un ancien régime alimentaire. Actuellement je mange donc des fruits et légumes mais des amies m'ont dit de faire attention aux carences alimentaires et donc de rechercher des substitus aux aliments d'avant ( comme le lait par exemple ) et c'est vrai que je n'y connais pas encore grand chose et sur internet il n'y à pas beaucoup d'information pour les végétaliens ... c'est donc pour cela que je m'adresse à vous J'aimerais quelques astuces et aliments qu'il est bon de manger en etant végétalien ( pourquoi pas découvrir de nouveaux aliments ) Mais aussi si vous avez quelques petites recettes simples ( étant etudiante j'ai un budget et un temps limité ).
Merci à tous
j'ai commencé le végétalisme il y a peu et depuis je ne peux me résoudre à revenir à un ancien régime alimentaire. Actuellement je mange donc des fruits et légumes mais des amies m'ont dit de faire attention aux carences alimentaires et donc de rechercher des substitus aux aliments d'avant ( comme le lait par exemple ) et c'est vrai que je n'y connais pas encore grand chose et sur internet il n'y à pas beaucoup d'information pour les végétaliens ... c'est donc pour cela que je m'adresse à vous J'aimerais quelques astuces et aliments qu'il est bon de manger en etant végétalien ( pourquoi pas découvrir de nouveaux aliments ) Mais aussi si vous avez quelques petites recettes simples ( étant etudiante j'ai un budget et un temps limité ).
Merci à tous