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Bonjour, Je voulais savoir si il est possible de manger végétarien, bio et surtout local et de saison sans avoir de carence ? On conseille aux végétariens pas mal de produits à base de soja, mais je me refuse à en manger parce que, d'une part, ce n'est pas local et que je n'aime pas le goût...

Bonjour à tous. Je viens tout juste de découvrir ce forum. Je ne suis pas encore végétarienne mais j'ai énormément diminué ma consommation de viande. Je ne mange plus de poisson ni de crustacés depuis plus d'un an et j'ai restreint ma consommation de produits laitiers depuis peu. J'ai encore...