Résultats de la recherche

C'est une véritable galère, j'ai du aller jusqu'à la piqure de cortisone (et encore ça revient de temps en temps). Pour le moment je viens de recommencer mais je le sens encore très légèrement, pour cause lorsque j'étais plus jeune et que je pratiquais le football je n'ai jamais fait...

En fait c'est un "menu" vite fait que je vous ai envoyé, je mange pas mal d'autres trucs sur le côté, je vais tenter de vous synthétiser cela en rentrant chez moi tout à l'heure pour voir ce que vous en pensez (une journée type en gros). Disons que c'est surtout se muscler et donc d'abord...

Ah non je ne connaissais pas! Effectivement c'est très compliqué, et depuis que je ne mange plus de viande, je ne me souviens pas avoir même gouté ces légumineuses :(, je vais me renseigner, merci beaucoup pour ton lien! J'y travaille, je te remercie! Le problème étant que je n'ai pas beaucoup...

Le but c'est d'avoir une alimentation plus variée et tenir avec davantage de sport en gros, mais visiblement ce n'est pas encore suffisamment varié :(

D'accord je vais modifier ça ce soir ! Les légumineuses sont considérés comme graines de tournesol, etc.? http://imgur.com/PSbKISp J'ai également acheté cela cette après-midi. Je n'en sais rien, je compte me muscler mais je mange mal depuis un bout de temps, je n'ai pas inclus les fruits...

Mince :( Tu rajouterais quoi? Je vais ajouter des oeufs le soir étant donné que j'en mange, sinon niveau quantité je suis full quoi, je mange pas mal :) Je compte me muscler et perdre un peu de poids (j'ai pris dernièrement)

Bonjour à tous, Je suis un étudiant de 19 ans venant de Belgique et je suis végétarien (je ne mange également plus de fromage, je ne consomme que les oeufs de mes poules que j'élève) depuis presque 2 ans. :) Je me suis inscrit principalement pour recevoir des conseils de nutrition et des...

Voila des menus que je me suis mis pour cette semaine (et peut-être les suivantes), qu'en pensez-vous? (C'est 100 fois mieux que mon alimentation auparavant je précise) :D LUNDI Matin: - Corn flakes - Verre de soja 100ml Midi: Tartines (produits végétaux à tartiner) Soir: - riz ricotta aux...

Bonjour, Merci de ta réponse :) Quand je parle de "menus pré-faits", ce sont des recettes, des conseils sur des légumes et des féculents riches en fibres pour pouvoir évoluer rapidement! :) Je cherche à me créer un menu pour toute la semaine (Déjeuner, dîner et souper) en gros :)

Bonjour à tous, Je recommence sérieusement la couse à pied et les pompes et je vais m'inscrire prochainement à la salle afin de me muscler. Seulement il y a un "hic"... En effet, je ne sais pas comment redéfinir mon régime alimentaire, avant je mangeais énormément de pâtes (ce n'est pas le...