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Bonjour à tous, Je suis un étudiant de 19 ans venant de Belgique et je suis végétarien (je ne mange également plus de fromage, je ne consomme que les oeufs de mes poules que j'élève) depuis presque 2 ans. :) Je me suis inscrit principalement pour recevoir des conseils de nutrition et des...

Bonjour à tous, Je recommence sérieusement la couse à pied et les pompes et je vais m'inscrire prochainement à la salle afin de me muscler. Seulement il y a un "hic"... En effet, je ne sais pas comment redéfinir mon régime alimentaire, avant je mangeais énormément de pâtes (ce n'est pas le...