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Bonjour. Je me pose une question, quand on mange de la viande on obtient des omégas 3 et 9 non ? Pour être sûr d'apporter les besoins nécessaires je me suis demandé si c'était possible de prendre une certaine quantité d'huile végétale tous les jours, mais en quelle quantité ? Et lesquelles...

Bonjour à tous, je suis jeremy. J'habite la ville du nougat (Montelimar). J'ai 19ans, et je suis vendeur de jouets :salut: Je suis végétarien depuis exactement 8 jours. Je viens donc sur ce forum parce que j'ai l'envie de découvrir le milieu et connaître d'autres végétariens, car autour...