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Désolé je suis long a la détente MDR

Désolé je me renseigne lol

Suis je obligé de mangé des protéines ce soir ? :)

Merci à tous, j'ai décidé de commencé aujourd'hui suite a un repas hier soir au Bufallo Grill et a un rêve ou on tue une vache ( et oui je fais des drôles de rêves lol ) alors a midi j'ai mangé des champignons et deux oeufs avec une tarte aux pommes. Voila voila, Ca va jusqu'ici ? :)

Excusez moi si je radote, lol

Heu pas trop lol, désolé ça me parait compliqué tout ça

COmment faire pour ne pas avoir de carences ?

Une question : en gros, comment on peut avoir sa ration de protéines ? merci

Merci pour toutes vos nombreuses réponses.

Ok merci :)

Dans les pâtes y'a des protéines ?

Merci pour tout, et les lentilles et tout remplacent donc les protéine animales c'est ça ?

Ok :), merci pour tous, vous êtes très accueillant :)

DOnc avec les deux on a le même résultat ? :)

Et niveau santé, quel est le meilleur ? végétarien ou végétalien ?

Faut il avoir des protéines a chaque repas ?

En tout cas désolé de vous souler avec toutes mes questions :)

En fait je voudrai savoir comment ne pas avoir de carences.

En fait j'ai perdu 15 kg et je voudrai ne plus reprendre de poids :)

J'attends des réponses a mes questions. :)