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:( bonjours, je me suis commander 3 boites de quest vitamine b12 500µg. Mais je ne sais pas combien je doit en prendre par semaine, (ou par mois). j'ai entendu qu'il faudrait 2 a 8µg par jours. Quelqu'un pourrait me dire si il en prend et combien en prend t'il?? :) merci a tous ceux qui...

:D bonjour je suis une nouvelle parmis vous, bon je me presente je m'appelle nancy j'ai 26ans bientot 27 hihi je suis vegetarienne depuis euh 1ans environ, vegetalienne depuis euh arf j'aurais du marquer la date environ 3/4mois apres avoir ete vegtR, et j'essaye d'etre vegan depuis 7 ou 8 mois...