Bonjour à tous !
Mon premier sujet sera un appel à l'aide
Moi qui me vantait auprès de tous les "anti-végés" de ne plus avoir aucune carence depuis mon passage au végétarisme (soit bientôt dix ans), je viens de me prendre un sacré coup de massue...
J'ai reçu les résultats de ma prise de sang et je suis très carencée en fer. Bien évidemment j'ai ignoré tous les signaux d'alarme pourtant évidents au point de m'épuiser jusqu'à la moelle, d'où cette prise de sang.
Je ne sais pas quoi faire de plus... j'adore le sésame, j'en mets partout de chez partout. J'ADORE le chocolat, je bouffe du chocolat cru, de la pâte de cacao brute et même des fèves de cacao crues tous les jours... je mange des légumineuses différentes tous les jours, du lin, tournesol et chia très régulièrement, des fruits et des légumes de saison et plus que de raison... j'ai toujours pensé avoir une alimentation très riche en fer, même plus riche que la plupart des omnivores !
Suis-je définitivement condamnée à me complémenter ?
Ou est-ce que je loupe quelque chose ?
Je sais que j'ai des pertes en fer extrêmement importantes (j'essaye de limiter mais sans trop de succès), mais je pensais que mon amour du cacao et du sésame me sauvait des carences
Mon premier sujet sera un appel à l'aide
Moi qui me vantait auprès de tous les "anti-végés" de ne plus avoir aucune carence depuis mon passage au végétarisme (soit bientôt dix ans), je viens de me prendre un sacré coup de massue...
J'ai reçu les résultats de ma prise de sang et je suis très carencée en fer. Bien évidemment j'ai ignoré tous les signaux d'alarme pourtant évidents au point de m'épuiser jusqu'à la moelle, d'où cette prise de sang.
Je ne sais pas quoi faire de plus... j'adore le sésame, j'en mets partout de chez partout. J'ADORE le chocolat, je bouffe du chocolat cru, de la pâte de cacao brute et même des fèves de cacao crues tous les jours... je mange des légumineuses différentes tous les jours, du lin, tournesol et chia très régulièrement, des fruits et des légumes de saison et plus que de raison... j'ai toujours pensé avoir une alimentation très riche en fer, même plus riche que la plupart des omnivores !
Suis-je définitivement condamnée à me complémenter ?
Ou est-ce que je loupe quelque chose ?
Je sais que j'ai des pertes en fer extrêmement importantes (j'essaye de limiter mais sans trop de succès), mais je pensais que mon amour du cacao et du sésame me sauvait des carences