tom
Élève des carottes
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Bon, je suis en train de faire un petit point sur un "facteur de santé" pouvant presque être considéré comme un aliment, puisque l'homme en a besoin pour vivre mieux et qu'il provoque en lui des transformations et un apport de substances indispensables à une vie meilleure ; j'ai nommé :
LE SPORT
Et oui, le sport régulier permet entre autres :
- une meilleure hygiène de vie (meilleures habitudes alimentaires, meilleure forme, meilleur sommeil)
- une diminution des risques cardio-vasculaires (et un renforcement du système coeur - poumons)
- une mobilisation et une régulation des graisses et des sucres (diminution du risque diabétique ??)
- une diminution de la perte de densité osseuse et de la perte musculaire liées à l'âge
- une diminution de la douleur et des risques de dépression (par la production accrue d'endorphines)
Il doit y avoir pas mal d'autres points positifs aussi.. Bien sûr, y'a aussi quelques points négatifs suivant le sport et la façon de le pratiquer (comme les problèmes de genoux pour la course à pied), mais il y a toujours moyen de gérer ces problèmes et on peut dire que c'est globalement très profitable !!
Bon ben... Reste plus qu'à m'y remettre !!
LE SPORT
Et oui, le sport régulier permet entre autres :
- une meilleure hygiène de vie (meilleures habitudes alimentaires, meilleure forme, meilleur sommeil)
- une diminution des risques cardio-vasculaires (et un renforcement du système coeur - poumons)
- une mobilisation et une régulation des graisses et des sucres (diminution du risque diabétique ??)
- une diminution de la perte de densité osseuse et de la perte musculaire liées à l'âge
- une diminution de la douleur et des risques de dépression (par la production accrue d'endorphines)
Il doit y avoir pas mal d'autres points positifs aussi.. Bien sûr, y'a aussi quelques points négatifs suivant le sport et la façon de le pratiquer (comme les problèmes de genoux pour la course à pied), mais il y a toujours moyen de gérer ces problèmes et on peut dire que c'est globalement très profitable !!
Bon ben... Reste plus qu'à m'y remettre !!