Xav":1idwu1cg a dit:Petite question : vous mettez quoi sur les cuisses (avant ou après) pour limiter ou soulager les effets du frottement durant le footing ?
cours en cuissard
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Xav":1idwu1cg a dit:Petite question : vous mettez quoi sur les cuisses (avant ou après) pour limiter ou soulager les effets du frottement durant le footing ?
Yannn":1qia20fa a dit:Bon par contre, j'ai fait ma première prise de sang hier et j'ai de légères carences en ferritine et HDL (enfin je n'y connais rien au milieu médical mais je suis à 19 ng/mL et il faut être entre 30 et 400, et 1,30 mmol/L en HDL et il faut être supérieur à 1,45). J'ai rendez vous jeudi chez le médecin. Je ne sais pas si ça peut expliquer les malaises que j'ai pu faire par le passé (première compétition j'avais fini chez les pompiers).
Yannn":2v37uhis a dit:Il est de 0,7 . Je mange beaucoup de noix de cajou, purée d’amande et d’huile d’olive mais ça ne doit pas suffir.
Yannn":364dcpk1 a dit:Je vise mon RP donc moins de 38’40. Je pense qu’il y a moyen en travaillant bien la caisse, comme l’an dernier. Je ne ferai pas la même erreur que l’an dernier, c’est à dire enchaîner les courses sans gros objectif. Après le 10 km, je me focaliserai sur les cross.
kob27g":270xdkqj a dit:Un joli reportage de canal+ sur le triathlon de l'Alpe d'Huez.
Je t'ai posé ces questions parce que j'ai l'intention de faire quelques courses (sans rechercher de chrono particulier), juste pour me situer sur une distance pas trop longue, m'amuser, reprendre une foulée régulière et pas trop lente. Celle-ci en septembre par exemple : le 10km dans le jardin du Luxembourg. Les chronos de l'année dernière : http://www.lescoursesduluxembourg.fr/IM ... ficiel.pdfYannn":3h1z6uq1 a dit:Peut-être pas quand même, ça m'est jamais arrivé...