J'ai peur d'avoir une réaction, que ça ne passe pas à la digestion en courant, même pour un petit truc comme ça, je me connais. Du coup,je le prends pour un petit coup de fouet et finir à une allure un peu plus élevée sur les trois derniers km. Pas très rationnel tout ça...kob27g":8p2wvx8i a dit:Pourquoi manges tu au 9eme km ?
OK. Je connaissais pas ce truc , pas idiotkob27g":8p2wvx8i a dit:Pour la ceinture porte-bidon : https://www.decathlon.fr/ceinture-runni ... 25469.html
Quelle quantité tu boirais sur un 10 km ? Tu régules ça comment ?
T'es pas crevé en semaine avec ça ?kob27g":8p2wvx8i a dit:4 entrainements/semaine : 2 footing, 1 fractionné et 1 sortie longue, ce qui fait en moyenne 50km/semaine.
En tout cas "merde" pour ton test au semi.