A
Anonymous
Guest
Bonjour ! Je voudrais devenir végétarienne et je sais pas trop comment m'organiser . J'ai lu beaucoup de choses sur internet pour éviter les carences mais toutes ces informations m'embrouillent un peu... Je lis par exemple qu'il faut manger un fruit, une céréale, une légumineuse, un produit laitier, un légume par repas mais tout ça me parait ENORME haha, j'avais l'habitude de seulement manger une viande et un légume par repas avec les fruits entre les repas !
J'aimerais donc savoir si vous avez une "journée type" et des repas simples et rapides à préparer pour le midi ou quand on a pas le temps.
Aujourd'hui je pensais organiser ma journée, ainsi:
Matin: Thé noir avec miel + pain complet et fromage + une noix + une clémentine.
Midi: Un mélange préparé avec riz et céréales + lait de coco + oignon + poire
Soir: Brocoli + graines de sésame + oeuf + Yaourt.
Qu'es pensez-vous ?
J'attends vos réponse, merci :3 !!
J'aimerais donc savoir si vous avez une "journée type" et des repas simples et rapides à préparer pour le midi ou quand on a pas le temps.
Aujourd'hui je pensais organiser ma journée, ainsi:
Matin: Thé noir avec miel + pain complet et fromage + une noix + une clémentine.
Midi: Un mélange préparé avec riz et céréales + lait de coco + oignon + poire
Soir: Brocoli + graines de sésame + oeuf + Yaourt.
Qu'es pensez-vous ?
J'attends vos réponse, merci :3 !!