Eythora

Eythora":30ot1gjp a dit:
Comment faire pour avoir tous les acides aminés essentiels? Si par exemple le matin je fais céréales(à base de flocons d'avoine)
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Tu peux faire un mix flocons d'avoine et flocons de légumineuses (http://celnat.fr/flocons-precuits-et-to ... gumineuses). Mon muesli maison est composé de flocons d'avoine, flocons de pois cassés, raisins secs et amandes.
 
Tigresse":3hmkpx4b a dit:
ça peut se manger sec, les flocons de pois cassé ?
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Ca se mange de la même manière que les flocons d'avoine. C'est meilleur cuit "en bouillie" sinon c'est un peu sec (surtout que les flocons sont un peu plus gros que ceux d'avoine).
 
Merci pour toutes vos astuces. J'arrive à équilibrer (à peu près) mes journées donc pour l'instant c'est toujours sans oeufs. :YE:
 
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