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Anonymous
Guest
Tout le monde ou presque, connaît les brûlures d'estomac (reflux gastrique). De ce fait, les régurgitations acides, qui s'accompagnent d'un sentiment de brûlure dans l'oesophage, sont monnaie courante. mais lorsque ça devient chronique...qui peut dire d'où cela vient (l'Helicobacter pylori ? -une bactérie-) à part un gastro-entérologue (par le biais d'une fibroscopie) ?
Dispepsie fonctionnelle, hernie hiatal, oesophagite, gastrite, ulcère (estomac ou duodénum), cancer (estomac, oesophage...), infarctus du myocarde... Les causes sont nombreuses.
Les RGO.
Qu'est-ce que c'est?
Les Reflux Gastro Oesophagiens (brûlures d'estomac) sont des remontées de suc gastrique dans l'oesophage, ce qui perturbe le bon fonctionnement du sphincter gastro-oesophagien. La multiplication de ce phénomène peut provoquer à la longue une inflammation de l'oesophage, et cette dernière en devenant chronique peut se transformer, dans certains cas, en cancer de l'oesophage.
La composition de l'alimentation a une grande influence sur le tonus du sphincter gastro-oesophagien. Alors que les repas riches en protéines contribuent à le renforcer, les repas gras entraînent une diminution de sa tension.
Comment prévenir les brûlures d'estomac?
- mangez dans le calme et le dos bien droit, des collations dans la journée plutôt que deux ou trois gros repas.
- Évitez de manger tard le soir et de consommer des boissons alcoolisées.
- évitez toute compression de l'abdomen (pas de vêtements ou ceintures qui serrent l'estomac).
- Évitez le travail en position voûtée immédiatement après les repas. Préférez une promenade digestive à la sieste. En position allongée, la pression de l'estomac plein est plus forte, ce qui peut accélérer la survenue des reflux acides et des brûlures d'estomac.
- résistez aux tentations: fumez moins ou cessez de fumer! La nicotine fragilise les muscles à l'entrée de l'estomac, ce qui favorise le reflux du contenu gastrique.
- Consommez moins de sucre, de café et d'alcool, générateurs d'acidité gastrique.
- gérez votre stress: évitez les situations de stress, aux effets facilement néfastes sur l'estomac.
- réduisez votre embonpoint. En situation de surpoids, votre estomac occupe plus de place dans l'abdomen et subit une pression accrue. 70% des personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien présentent une surcharge pondérale.
- dormez avec le torse surélevé.
- attendez au moins 3 heures après votre repas du soir pour vous coucher.
Mais encore ?
En ce qui me concerne mon medecin m'a prescrit du gav*scon et de l'omépr*zol (gelule à la gélatine, que je prends donc pas évidemment)
J'ai lu, d'après mes recherches sur le net, que l'argile blanche servait de pansement gastrique, et le lithothame (petite algue riche en carbonate de calcium) neutralisait efficacement l'acidité gastrique.
Si vous aussi vous avez des astuces, des recettes naturelles, ou si vous savez quels aliments privilégier/éviter contre les RGO, n'hésitez pas à les partager ici.
Merci
Dispepsie fonctionnelle, hernie hiatal, oesophagite, gastrite, ulcère (estomac ou duodénum), cancer (estomac, oesophage...), infarctus du myocarde... Les causes sont nombreuses.
Les RGO.
Qu'est-ce que c'est?
Les Reflux Gastro Oesophagiens (brûlures d'estomac) sont des remontées de suc gastrique dans l'oesophage, ce qui perturbe le bon fonctionnement du sphincter gastro-oesophagien. La multiplication de ce phénomène peut provoquer à la longue une inflammation de l'oesophage, et cette dernière en devenant chronique peut se transformer, dans certains cas, en cancer de l'oesophage.
La composition de l'alimentation a une grande influence sur le tonus du sphincter gastro-oesophagien. Alors que les repas riches en protéines contribuent à le renforcer, les repas gras entraînent une diminution de sa tension.
Comment prévenir les brûlures d'estomac?
- mangez dans le calme et le dos bien droit, des collations dans la journée plutôt que deux ou trois gros repas.
- Évitez de manger tard le soir et de consommer des boissons alcoolisées.
- évitez toute compression de l'abdomen (pas de vêtements ou ceintures qui serrent l'estomac).
- Évitez le travail en position voûtée immédiatement après les repas. Préférez une promenade digestive à la sieste. En position allongée, la pression de l'estomac plein est plus forte, ce qui peut accélérer la survenue des reflux acides et des brûlures d'estomac.
- résistez aux tentations: fumez moins ou cessez de fumer! La nicotine fragilise les muscles à l'entrée de l'estomac, ce qui favorise le reflux du contenu gastrique.
- Consommez moins de sucre, de café et d'alcool, générateurs d'acidité gastrique.
- gérez votre stress: évitez les situations de stress, aux effets facilement néfastes sur l'estomac.
- réduisez votre embonpoint. En situation de surpoids, votre estomac occupe plus de place dans l'abdomen et subit une pression accrue. 70% des personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien présentent une surcharge pondérale.
- dormez avec le torse surélevé.
- attendez au moins 3 heures après votre repas du soir pour vous coucher.
Mais encore ?
En ce qui me concerne mon medecin m'a prescrit du gav*scon et de l'omépr*zol (gelule à la gélatine, que je prends donc pas évidemment)
J'ai lu, d'après mes recherches sur le net, que l'argile blanche servait de pansement gastrique, et le lithothame (petite algue riche en carbonate de calcium) neutralisait efficacement l'acidité gastrique.
Si vous aussi vous avez des astuces, des recettes naturelles, ou si vous savez quels aliments privilégier/éviter contre les RGO, n'hésitez pas à les partager ici.
Merci
