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lafourmi":187bwk9o a dit:tu peux meme descendre en 1, et remonter en 4.. tu vas voir ca va piquer
Ca permet de faire plein de variantes dans tous les exos. descendre en 4 et remonter en 4.
3-1
1-3
2-2
etc etc
vegan06":34hfozvb a dit:Je ne dis pas que les prots sont obligatoire. Mais si on en prends pas en poudre il va falloire faire des repas énorme et très fréquent en tout cas pour le genre de gars comme moi qui galère pour grossir.
Pour l'entrainement je me mettrai bien au crossfit mais ayant eus des déchirures aux deux épaules j'hesite beaucoup.
Sinon c'est pas parce qu'on est vegan qu'ont peut pas prendre des produits legaux tant que ca nuit pas au animaux donc pourquoi ce priver.
Pour la traction à un bras c'est super chaud perso je devai me donner un peu d'élan car sinon partir bras tendu sans à coup c'est trop dure, à la rigeur bloquer en position haute c'est possible.
vegan06":2tsxln6a a dit:Je ne dis pas que les prots sont obligatoire. Mais si on en prends pas en poudre il va falloire faire des repas énorme et très fréquent en tout cas pour le genre de gars comme moi qui galère pour grossir.
erulelya":26x6s60d a dit:vegan06":26x6s60d a dit:Je ne dis pas que les prots sont obligatoire. Mais si on en prends pas en poudre il va falloire faire des repas énorme et très fréquent en tout cas pour le genre de gars comme moi qui galère pour grossir.
Et justement Paul Wade explique que des prisonniers n'ayant aucun accès aux poudres, ni de véto sur leurs repas (heures, quantités, qualité, composition...) arrivent tout de même à se faire un corps fort, une masse musculaire fonctionnelle et saine. Ça donne de quoi réfléchir non ?
vegan06":1wnt3hy8 a dit:Mais vous pensez encore qu'en prison ils sont a plaindre? qu'ils ont rien a bouffer???
Mais en prison, pas les rares prisons vetustes qu'ils aiment bien montrer à la télé mais je parle pour les 95% des prisons modernes. ils ont des salles de muscu dignes de clubs privés. Ils ont des coatch sportifs pour les entrainer.
Niveau bouffe c'est copieux en plus tous les menus sont établis par des dietéticiens, ils ont le droit à tous les spécificitées qu'ils veulent (85% hallal)
Ils ont des petites épicerie dans les prisons et les prix sont inférieur de 40% aux prix des grandes surfaces et d'ailleurs la différence c'est vos impots qui la paye. Donc ils peuvent acheter de la prot sans problème.
Vous croyez qu'ils ont rien alors que dans les cellules ils ont des play4 avec des télé à ecran plats. Ils ont des sorties sportive que je peux pas me payer (parapente, moto neige.....)
J'en connais pas mal qui ont fait de la taulle et la testo et tout les autres stéroide c'est super facile à trouver, sans compter qu'ils ont tout le temps pour s'entrainer.
Pour la salle je m'entrainais à olympia gym à cagnes sur mer puis après j'ai été à la salle municipale de saint laurent du var.
D'aileurs, des mecs de cités, c'est simple, y en quasiment pas dans les prisons, tout le monde le sait. La preuve, mon voisin qui vient de cité il n'est pas en prison... ça veut bien dire ce que ça veut direvegan06":3fquesej a dit:Et pour rentrer en prison soit faut être un "innocent" citoyen qui à fait une "erreur" et lui il ira en prison car y'aura pas de voiture, de bus ou de bâtiment publique qui brule.
Par contre quand c'est une racaille de cité la la justice est très très clémente. j'ai vu des voleurs de véhicule passer devant la justice et être condamné à 2 mois avec sursis alors que ça fait 10 fois qu'il passe.
vegan06":5nbf9nbd a dit:Si ça tenait qu'a moi ça serait 1 bo; de riz avec de l'eau comme repas et si le détenu se comporte bien sinon régime.