Ovo lacto végétarien perte de poids

Xeed

Jeune bulbe
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Bonjour,

Je suis devenu végétarien il y a 1 an et je suis passé de 120 kg à 68 kg aujourd’hui.

Je mesure 1m85 et mon physique ressemble à celui que j’avais à 15ans.

Mon imc est de 19.9.

Je suis en pleine forme et je me demande si je dois rester comme ça ou changer l’alimentation.

Merci !
 

Tigresse

Moulin à graines
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Me cherchez pas ici, je suis ailleurs
Bienvenue
Ton IMC est encore dans la fourchette normale (même si un peu basse), mais quand même, une perte de 52kg sur seulement 1 an, ce n'est pas anodin (+ de 4kg/mois).

Est-ce que cette perte de poids était volontaire ? (Pendant le confinement, la tendance était plutôt à grossir)
Est-ce que ton poids tend à se stabiliser ou, au contraire, tu continues à perdre ? Est-ce que tu as faim ? Pratiques-tu un sport qui te permette de conserver suffisamment ta masse musculaire ?

Tu peux peut-être tenir un cahier avec ce que tu manges pendant 1 semaine et faire un petit bilan : manges-tu suffisamment de calories ?, de protéines ?, de légumes ? Ton alimentation est-elle assez diversifiée ?

Peut-être aussi que tu as simplement maigri parce que tu manges + sainement qu'avant (certaines personnes sont naturellement minces quand elles mangent équilibré et leur excès de poids est causé uniquement par de la nourriture industrielle et/ou trop sucrée : en adoptant une alimentation équilibrée, elles redeviennent mince sans effort.... malheureusement, c'est pas aussi facile pour tout le monde)

Tu es en pleine forme, c'est déjà un point très positif ;)
(Les questions sont surtout des pistes pour toi creuser, t'es pas obligé de répondre ici)
 

Xeed

Jeune bulbe
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En fait j’ai vécu un éveil spirituel qui m’a demandé d’adapter beaucoup de choses dans ma vie et en a découlu que de bonnes choses.
- régulation de l’appétit (ne pas être dans la gourmandise) et végétarien pour les animaux
- pleine forme physique et psychiques
- arrêt de la prise de médicaments (soin suite à la pratique de la méditation et foi)

C’est une sorte de jeûne en réalité au point de vue spirituel.

Oui je fais beaucoup de sport mon travail me l’impose.

Bref j’espère ne pas perdre davantage de poids donc je mange beaucoup (sans sucre raffiné très mauvais pour le foie) et vous l’avez compris sans animaux.
Le nerf de la guerre c’est la protéine que l’on trouve en abondance dans les légumineuses ou le poisson.
Les féculents complet sont importants eux aussi.
Voilà je pense maintenant avoir une silhouette normale c’est juste étrange en comparaison avec mon ancienne silhouette.

Bonne journée et merci
 

Watermelon

Se gave de B12
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Tant mieux si tu te sens bien. Par contre je tique là-dessus :
et végétarien pour les animaux
et vous l’avez compris sans animaux.
Le nerf de la guerre c’est la protéine que l’on trouve en abondance dans les légumineuses ou le poisson.
Les poissons sont des animaux (et, plus important, des être sentients). Tu en es là où tu en es dans ton cheminement, ça n'est pas un problème mais tu n'en n'es pas au point ou tu ne manges plus d'animaux si tu consommes du poisson.
 

Xeed

Jeune bulbe
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En effet je consomme un peu de poisson (famille obligé du à la perte de poids) et du coup je m’autorise du poisson occasionnellement même si je ne devrais pas. Je trouve qu’il y a moins de souffrance que la souffrance des bovins par exemple.
Peut-être qu’un jour je changerai d’avis.
 

Tigresse

Moulin à graines
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Me cherchez pas ici, je suis ailleurs
C'est faux, tant en terme de temps de souffrance (filet vs abattoir) qu'en terme de vie interrompue (combien de poissons morts (y compris les "prises accessoires") pour 1 seul bœuf mort ?)
 
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